臂力器锻炼哪些肌肉 动态的
2023-04-24 18:13:44发布 浏览139次 信息编号：43394
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臂力机是我们在健身房经常看到的一种健身器材。 臂力机一般看到男生用的比较多。 臂力机是练习力量的好器材。 下面我们就来看看臂力机的功能吧。
什么是臂力
臂力的作用
长期进行臂力训练的好处
臂力机主要锻炼哪里的肌肉
臂力机主要用于锻炼手臂肌肉，主要锻炼臂力和胸肌，辅助锻炼手腕力量。 它的主要好处是增加上肢的肌肉力量，包括胸大肌、肩、肘、腕关节等的力量，可以使上肢肌肉发达，增加臂力，改善体质。
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