泸州冬跑，何不做个装备党

泸州冬跑，何不做个装备党

一年一度的购物节结束了。

但接下来，

泸州人期待一件事！

那就是期待！ 命令！ 发送！ 运输！

不过秋冬跑步装备，泸州人注意了！

双十一的快递还没到。

冷空气已率先出货！

泸州“跳崖”降温

早上打开窗户，出门就能松一口气。

于是，小乾坤被焚，血散寒气，腿开。

等一下，这些衣服够你保暖吗？ 还是跑一段时间会觉得无聊？

如果您拿不定主意， 可随时为您提供帮助。

这个冬跑装备合集，还有我自己的双11购物攻略（可以给你省个吃喝费），供大家参考。 希望你在寒冷的冬天依然能享受跑步的乐趣！

冬天跑步怎么穿？

一句话，就是：洋葱酱法

天冷穿衣原则只有一个：

多层。

多层。

多层。

重要的事说三遍。

在很多关于冬跑装备的文章中，都会提到“三层穿衣法”。

这里有个误区，就是三层不是指三件衣服，而是三个功能概念：

1.透气层将汗液和热量从皮肤传导走，保持皮肤干爽；

2、保温层保持身体附近的暖空气，保证整个服装系统的温度不会快速流失；

3、保护层有效隔离人体与外界，抵御风雨雪，同时去除多余水分。

根据这种方式，马拉美在不同的温度范围内提供了相应的跑步装备。

青铜圣衣秋冬跑步装备，耐寒温度：10℃±2℃

下装：考虑穿比夏季训练稍长的七分裤，或者穿七分裤。

上身：长袖T恤； 或带臂套的短袖T恤； 如果风力达到3级或以上，可以穿长袖T恤和防风背心。

配件：轻质羊毛帽、手套、可选头巾

银圣布，低温：5°C±2°C

下装：裁剪或裁剪紧身裤（压缩裤）； 也可提供长紧身裤。

上身：套上两层长袖T恤； 或者一件长袖T恤加一件风衣上衣； 或者是一层长袖T恤搭配贴身衣，一件稍微厚一点的背心，外搭一件风衣外套。

配件：轻便的羊毛帽、手套、

黄金圣衣，耐寒温度：0℃±2℃

底部：羊毛紧身裤（压缩裤），中长丝袜以覆盖任何裸露的皮肤。

上身：穿两层长袖； 或者穿长袖加跑步风衣（软壳）； 或者，一件厚实的长袖T恤和一件运动保暖毛衣。

配件：轻便的羊毛帽、厚手套。 保护眼睛免受寒风侵袭的太阳镜（考虑在阴天使用透明镜片）

圣衣，防寒温度：-5℃±2℃

下装：防水加厚抓绒紧身裤（压缩裤），外加防风运动裤，中长袜。

上身：厚长袖T恤塞进裤子，外加运动卫衣，外加运动羽绒服

配饰：脖子上什至脸颊和嘴巴周围的运动围嘴。 盖住耳朵的保暖帽子、尺寸合适的厚手套和太阳镜。

泸州马拉美小贴士：

冬季跑步还需要注意什么？

1.不要露出脚踝，跟腱在低温下比较脆弱。

2.上半身的衣服可以塞进裤子里，这样就不会暴露在风中。 大多数为冬季跑步推出的服装都能达到很好的保暖效果，特别强调防风尤为重要。

3、跑步路线：先逆风跑，再顺风回家。 如果先带风跑，运动一段时间后出汗多，逆风跑（走）回家容易感冒（特别是长跑项目体力较弱的跑者） .

4. 抓绒类的衣服不是特别推荐直接穿。 跑完要换的衣服要提前准备好，跑完要赶紧换。

5、跑步后，让身体快速干燥很重要。 尽量尽快进入房间，换掉湿衣服，避免着凉。

6、跑步后可适当多喝热水或生姜汤。

希望各位跑友看完后都能选择适合自己跑步时间和个人特点的冬跑装备！

同城信息网