如何佩戴 |跑步时请脱掉内裤，不然你会像超人一样穿在外面

如何佩戴 |跑步时请脱掉内裤，不然你会像超人一样穿在外面

跑步的时候穿内衣吗？

有人说：“内衣就像知识，别人看不到，但它很重要”。在我们的传统观念里，不穿内衣是不敢出门的。但当我穿紧身裤，里面再穿一层内衣的时候，总觉得有点别扭。如果我不戴的话，我就感觉……有什么不对劲！ 《跑者世界》对8205名跑步者进行的一项调查显示，45%的人选择不穿内衣，55%的人穿着内衣跑步。看来这确实是一个非常纠结的问题。那么，跑步时需要穿内衣吗？

如今，越来越多的跑步者选择穿着紧身裤和压缩裤来跑步。穿上裤子的那一刻，大家的疑问就来了：紧身衣里面应该穿内衣还是压缩裤？

如果您有这个问题，那么恭喜您，您并不孤单。

在跑步圣经论坛上，2011年发起了一项民意调查“跑步的朋友们，你在压缩裤下面穿内衣吗？”显示共有6872人参与，51.88%的跑者选择不佩戴。支持者和反对者的数字几乎相同，我们可以看到人们对压缩裤内部的世界普遍感到困惑。

勇气先生在这里告诉大家：不穿就一定不会穿。每个人选择佩戴它们，归根结底都是出于诸如“多尴尬啊！”之类的原因。 “裤子里面怎么可能没有内裤呢？”但当你真正戴上的时候，效果却恰恰相反。如果您真的很关心自己在公共场合的形象，则不应在紧身裤或压缩裤下面穿内衣。

对于男性来说，看压缩裤贴近皮肤的突出部分，内衣下缘会非常明显；而对于女性来说，内衣的下缘会造成臀部凹陷，在穿紧身裤或压缩裤时会非常明显地暴露出来。在大家面前——尤其是三角裤，更容易吸引眼球！

即使你不关心外观，只关心体验和功能，在压缩裤下面穿内衣也是不合适的。无论男性还是女性，跑步时，由于大腿反复抬高，内衣下缘跳起卷曲，再加上紧身裤或压缩裤的压力，你会感觉很不舒服；如果是三角裤，虽然可以避开下缘，但跑步过程中，内裤被汗水浸湿，反复摩擦腹股沟处，很容易导致皮肤红肿。在汗水的污染下会很痛苦，而且可能要翘着二郎腿走路，非常尴尬。而且在潮湿的环境下，细菌很容易在腹股沟处繁殖，导致感染，尤其对于女孩来说，这是非常麻烦的。

既然我们已经拒绝了在紧身衣中加入内衣的想法，那么在传统短裤的世界里，内衣还有“一席之地”吗？并不真地。首先我们要明确的是，在传统跑步短裤家族中，有这样一个害群之马，短裤是没有内衬的！勇气先生不知道如何用语言来形容。我只能说没有内衬的跑步短裤是不能穿跑步的。这种风格的存在一定是产品设计师既不跑步也不做任何市场调查的结果。勇气强烈不建议你购买这些没有内衬的跑步短裤，所以在这些短裤下面是否需要穿内衣根本不值得讨论。至于为什么这个衬里如此重要？不用担心！那么，我们应该在有衬里的跑步短裤里面再穿一层内衣吗？勇气先生认为，对于所有男生来说，跑步短裤下穿内衣是完全没有必要的，也不建议大家都穿内衣，除非你特别喜欢你的超人内衣。

男童跑步短裤里衬的最大意义就是防止球脱落。至于后果有多严重，可以类比女孩不穿运动胸罩跑步。很多朋友，尤其是刚开始跑步的朋友，拿到短裤后手短，把内衬剪掉。 5公里后，鸡蛋破裂，所有人都死了，效果立竿见影。那么，既然跑步短裤已经有衬里了，为什么男生还要费劲去加一条内衣呢？

同样的道理，女生的跑步短裤也有内衬，所以不需要另外穿一条内衣。但昨天向天生江咨询后，勇气先生了解到，在实际操作中，很多女孩都习惯在短裤上加一条内衣。我们来分析一下造成这种现象的原因。

插图：凌凌凌

女孩子通常会在短裤里加一条内衣，以防暴露。然而，大多数短裤的衬里在设计时都考虑到了暴露的情况。里料边缘本身是有弹性收紧的，所以担心暴露的妹子们就不要太担心了。

更多的女性跑步者会考虑卫生。他们普遍认为跑步短裤的内衬不如自己的内裤卫生。不过，根据天生江在健身房的长期观察，女生穿的内衣不一定很干净：脱掉内衣后，看到的只有纯棉和蕾丝……这里省略150个字，都在日常生活 普通内衣，而非速干透气运动内衣。出汗后，不易快干的内衣更是不卫生。退一步讲，如果女生实在无法摆脱这种心理误区，一定要在下面穿一层内衣，那么请选择相对专业的速干透气材质的跑步内衣。都是不错的选择。

卫生不仅包括穿衣，还包括清洁。比如在越野跑中，很多人在下坡时经常会采用“放屁下降”的方式，因为泥泞的赛道会让短裤变得很脏。赛后整体清洁明显不卫生。那么我们该怎么办呢？考虑到跑步短裤的功能性和设计合理性的保留，建议将跑步短裤的内衬剪掉，然后穿上速干跑步内衣，以便单独清洗。

但就体验而言，相信所有女生都不得不承认，穿着跑步短裤+内衬+内衣的体验实在是太糟糕了。空间本身就很狭窄，三条裤子挤进去，灵活性、透气性和舒适度都相当差。因此，尽管女性运动内衣有更好的选择，但勇气君和姜天生都强烈不建议在跑步短裤下多穿一层内衣。

总有例外。如果你坚持在里面穿内衣， 有一个解决方案。在《天生的勇气》之前的文章中“

跑步时穿短裤真的好吗？

》，给出了最终的解决方案：短裤套上紧身裤。这里我只是把长打底裤换成了短压缩裤。

因为压缩裤起源于国外，所以压缩裤和内衣在英文中都可以称为“压缩裤”。很多顶级压缩品牌，如Skins、2XU等，都将其压缩短裤产品定位为贴身穿着（只有CW-X等少数支撑性压缩裤适合外穿）。因此，您可以将压缩短裤作为内衣穿在宽松的短裤上。

这样既解决了必须穿内衣的心理障碍，又满足了穿压缩裤的需要，足以满足跑步装备的功能需求。跑步的时候穿内衣吗？勇气先生给出的答案是“不要戴”。在之前的《怎么穿》系列中，经常有认真的朋友留言说：“别人穿不穿对你来说有什么关系？” “现在有人必须关心跑步穿什么了吗？”现在这篇文章是关于跑步服的。如果不穿内衣，肯定还会有人不断陷入困境。当然，每个人都有权利选择穿什么、怎么穿。但勇气先生还是有资格对如何穿得舒适、科学、时尚说三道四。

嘿伙计们，你习惯在跑步短裤下面穿内衣吗？你有什么特别的建议吗？你经历过哪些尴尬的事？欢迎在留言区分享你的“内衣”经验！

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