成长计划｜健康养生协会举办冬季健康知识研讨会

成长计划｜健康养生协会举办冬季健康知识研讨会

冬季健康

为了帮助同学们科学应对寒冷季节的健康挑战，健康养生会于11月26日在教二212教室举办了主题为“冬季养生保健知识”的讲座。此次活动由健康养生协会主办，协会会长毛晓霞担任主席，吸引了众多健康爱好者的参与。

讲座从冬季饮食、运动保健、常见疾病预防等方面进行了详细讲解。饮食方面，冬季注重选择补肾防寒的食物，如黑芝麻、核桃等；在运动方面，推荐太极拳、八段锦等适合冬季的运动，并建议学生根据自身情况适量运动，以达到促进血液循环、增强体质的目的。旨在普及冬季保健知识，帮助学生科学应对寒冷季节的健康挑战。

活动现场还设置了互动环节。参与者积极询问自身健康问题，协会高年级学生为部分同学提供了个性化的健康建议。一位学员表示：“这次讲座让我对冬季养生有了新的认识，收获很多。”

协会会长毛晓霞表示，协会将继续举办此类活动，传播健康养生理念，为提高公众健康水平做出贡献。

此次活动激发了学生学习冬季养生知识的热情，营造了关注健康的良好氛围，增强了学生科学养生的信心，引导学生将养生保健理念融入日常习惯，号召大家积极行动起来共同追求更美好的健康。生活方式。

本期来源｜社会事务部

本期排版｜青春之声王瑞琪

校对审稿｜王成成王晨阳梁相宜张雨桐

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