凯戈说，其中一台运行设备就是跑带

凯戈说，其中一台运行设备就是跑带

跑带是一种辅助跑步者随身携带一些必需品的跑步器材，种类很多：有水瓶、手机、带扣、松紧带等。今天，我们就来聊聊跑带的选择和使用。

1. 跑带的种类

事实上，跑带的类型之间没有明显的区别。

如果按穿着方式来划分，可分为：按扣式和弹性式。

卡扣式腰带的好处显而易见，易于系带脱下，松紧度可随意调节;

松紧腰带，全身采用弹力面料，没有额外的收紧装置，扣羁少，舒适度提高，缺点是用的时候得穿。

按容量和功能可分为：轻量型和实用型。

市面上经常使用的轻量级的主要功能只是安装一部手机，勉强能装下车钥匙;实用版可以装手机、钥匙、钱包、水瓶等。

二、选择使用什么样的皮带

首先，这取决于您一次跑多远。如果是长跑，比如半程以上的马拉松，最好带上能装水瓶的腰带，方便中途补水（当然，很多高手和半程马拉松都不需要补水）;如果距离小于 10 公里，则无需带水壶。

其次，这取决于你如何出行。如果你要开车跑步，而且你可以在车里装很多零碎的东西，选择一条轻便的腰带;如果您乘坐公共交通工具，您需要携带一些必需品，例如您的手机、公交卡、钱包、钥匙等，这需要一条实用的腰带。

3、可以携带水壶的皮带简述

一个

可以携带水瓶的腰带在跑步时可能不方便，但在长距离训练或炎热天气时很有用。腰带有不同类型：有的有骑自行车的人用的同一个水瓶，有的看起来像子弹带，上面挂着几个小水瓶，还有一个弯曲的水瓶（与腰型相匹配）可以塞进跑带里面。那是我经常使用的东西，我更喜欢使用小水瓶，因为它的摇晃比大瓶子小得多。（有一个背包里面可以装很多水，这种背包一般用于山地极限跑或长距离越野跑，跑步不是很实用）。

这里我推荐一条我经常用的跑带，可以装手机、车钥匙（带锁）、一个300mL的弧形水瓶（因为水壶是弧形设计，就算放在地上，也不用怕瓶口弄脏），在跑步的时候很紧， 没有摇晃的感觉，适合跑任何距离，5公里或整个马拉松。

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