长时间不运动突然跑步膝盖疼怎么办
2024-12-25 19:04:01发布 浏览27次 信息编号：189122
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长时间不运动突然跑步膝盖疼怎么办
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如果您长时间没有运动，跑步时突然出现膝盖疼痛，您可以采取保守或手术方法来应对，如下所示：
1.由于剧烈劳累引起的疼痛症状，患者长时间不运动，突然跑步可导致乳酸在肌肉中积聚，表现为膝关节周围肌肉疼痛、活动受限、拉扯痛等症状。采取固定休息，结合物理治疗和热敷，可明显缓解症状，并指导患者在下次活动时提前进行热身活动，并控制活动剂量和时间。
2.由于运动引起的膝关节重要软组织损伤，如跑步引起的半月板或叉韧带损伤，患者会出现膝关节疼痛的临床症状，膝关节MRI可以明确诊断，当损伤较轻时，可借助物理治疗进行保守治疗， 热敷、烤电、针灸和药物。如果损伤严重，则进行手术治疗。
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