耐力：无伤、燃脂、轻松的MAF训练方法
2024-12-26 07:05:31发布 浏览14次 信息编号：189159
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耐力：无伤、燃脂、轻松的MAF训练方法
这种方法非常温和，适应性强，适用范围特别广泛。无论是职业运动员、跑步爱好者、想要减肥的女性、喜欢运动的中老年人、受伤运动员、职场压力大的人，无论是选择步行、慢跑、游泳、骑车，跳绳、划桨、球类运动等，MAF训练法是你的必备选择。通过这种方式锻炼，既轻松又不会受伤。跑步者戏称其为“龟速减肥跑”，并表示这是减肥的安全选择。最适合初学者的跑步训练方法，唯一能让你每年都达到最佳状态的训练方法。 《大书》在跑步圈被广泛传言，是堪比《跑步圣经》的耐力运动员的圣经，并被评为“年度最佳铁人三项训练方法”。 《中国马拉松领袖》杂志社出版人、《篮球报》主编谭杰领衔翻译；卡卡，爱燃烧创始人，孤星，跑步爱好者、百度吧老板，知名耐力跑运动员、悦蓝创始人。高妙贵，马拉松评论专栏作家秦学刚，知名微博跑步博主@不是邪教，超级马拉松运动员秦俊平，第六届夏威夷铁人三项赛冠军马克·艾伦，畅销书《天生会跑》作者克里斯托弗·麦克杜格尔，新浪跑步、网易跑步、乐视跑步、中国马拉松领跑者、悦跑圈、跑步圣经网、跑步学院、跑者畅谈、智慧跑步、跑步圣经、跑步酒吧、爱燃烧、6628运动社区、爱感动人等共同推荐！湛卢文化出品。
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