于跑步机上看电视，这种行为究竟是否妥当？
2026-04-27 19:11:28发布 浏览15次 信息编号：219278
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于跑步机上看电视，这种行为究竟是否妥当？
致电党报热线的市民刘女士询问，在跑步机上跑步时同时看电视，这样的方式是不是可取，会不会对眼睛造成伤害？
党报热线作出回复，不少人于健身房的跑步机上锻炼身体之际，习惯于边看电视边跑步，然而专家却持有这样的观点，跑步之时最好别看电视，能够用听音乐予以替代，缘由在于于跑步机上看电视时，眼睛会持续不断地进行调整，以此去配合运动变换的位置，致使眼部肌肉的运动较平常多了许多，进而造成眼睛出现轻度疲劳，引发酸痛之感。
同时，跑步时看电视会致使注意力被分散，稍有差池便会受伤，特别是对于那些不熟悉跑步机操作的人，以及运动强度较大的人而言。要是觉得跑步单调无趣，能够边跑边听一些舒缓的音乐。研究显示，节奏轻快的音乐能够有效提升运动成效，增添运动乐趣。（湖州日报）
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