每天早上跑10公里！衡水70岁老人在定州半程马拉松赛上取得好成绩！

每天早上跑10公里！衡水70岁老人在定州半程马拉松赛上取得好成绩！

钟少博参加2023年定州半程马拉松比赛。图片来源：王阳马拉松队衡水训练营

近日，2023年定州半程马拉松赛上，来自衡水的一位70岁老人以1小时40分53秒的成绩，夺得同年龄组第二名，赢得一枚奖牌，也赢得了众人的敬佩。这位老人就是衡水跑步圈的资深跑者钟少波，他跑步已有43年，现在每天早上至少要跑10公里。

5月24日，记者在沂水公园遇见了衡水跑步圈的“名人”钟先生。他中等身材，瘦削结实，没有肚子，也没有一丝赘肉，尤其是小腿肌肉紧实分明，只有一头白发，才知道他是一位70多岁的老人。此时，他正带领队友做跑后弓步伸展动作，一步一步讲解，“1234、2234……上身要挺直，后腿伸直，弯曲的腿要小腿与地面呈垂直角度……”一边讲解动作，一边喊口号，现场气氛热烈。

钟少博带领队友热身。 张凯 摄

钟少博带领队友晨跑。 张凯 摄

“我坚持每天跑步，坚持了43年，很少生病，各项健康指标都很正常。”坐在路边的钟先生向记者分享了自己接触跑步的故事。“我当过三年兵，复员后到工厂，感觉身体大不如前，就从1980年开始坚持每天跑5000米，虽然累得气喘吁吁，但从此开始了我的长跑生涯。”

2014年，为了照顾孩子，钟少波搬到了衡水市。他依然坚持跑步。刚开始，他对地形不熟悉，只能绕着易水园跑四五圈。日复一日，他跑得越来越起劲。后来，他每天早上5点准时开始跑步，晨跑距离在10至15公里之间，每月的跑量不少于400公里。机缘巧合下，他加入了汪阳马拉松队的衡水训练营，结识了许多志同道合的跑友，更坚定了他跑步的信心。

“老钟是我们队里的榜样，带领大家成长、进步。出发前，他经常给我们讲解热身运动、跑步姿势，晨练后还带领大家拉伸肌肉。”谈起钟少博，队友谭振英竖起大拇指。队友也表示：“老钟天天跑步，风雨无阻，在衡水这个年纪还能坚持长跑，实属难得！”对于钟少博和他的队友们来说，跑步已经成为生活中不可或缺的一部分。

5月20日，70岁的钟少波参加2023年定州半程马拉松，以1小时40分53秒的成绩，获得同年龄组第二名。“跑马拉松，不在于成绩如何，而在于‘参与和坚持’。接下来，我会备战衡水湖国际马拉松，期待在家门口参加这项国际赛事。我也想通过自己的经历，带动更多人参与到体育锻炼中来。”虽然已经年逾古稀，但钟少波依然精神抖擞，充满活力。他想带动更多人参与到全民健身中来，让大家共享运动的快乐。

据衡水晚报

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