【心理健康】9小型心理学知识，掌握一个人会很受益

【心理健康】9小型心理学知识，掌握一个人会很受益

在日常生活中，行为背后，我们不熟悉的心理影响通常被隐藏。学习和掌握这些知识可以帮助我们采用更合理的方法来对待他人并更深入地了解自己。

本期专门选择了9条心理技巧，掌握一个人可能会受益很多。

“ 9个心理学实践知识”

01

阈值效应 - 逐步实现目标

这意味着，一旦一个人实现了一个微不足道的目标，为了给他人留下一致的印象，他或她可能会接受更大的挑战。

因此，当做更困难的事情时，您可以从类似且较小的事情开始，就像当您达到阈值时一样，您必须逐步攀登，以便您可以更轻松，更平稳地爬到高处。

02

相互喜悦的定律 - 像唤起一样

这意味着情绪可能具有传染性。每个人都可以从另一方发布的友善和喜欢中获得爱和尊重的信息，然后将其传播给另一方。他们之间的友善也会为周围的人们带来欢乐和热情。

因此，发现您周围人的更多亮点。一个知道如何欣赏和赞美他人的人可以在人际交流中更好地获得情感和谐和长期稳定。

03

南风效应 - 波动比严重的寒冷好

这是对南风缓慢吹的“软”吹来的更好的影响，而不是北风的“坚硬”。在人际交流中，温和的沟通会使人们在心理上感到舒适，而“冷”沟通会使人们感到厌恶。

因此，那些爱别人的人总是会爱他们。那些尊重他人的人将永远尊重他们。将自己置于尊重，关心和信任他人的鞋子中，并思考他们的幸福，幸福和快乐，将为您带来两倍的努力。

04

投影效应 - 不要总是自己判断别人

它指的是人们认为自己具有某些特征的认知趋势，而其他人也必须具有与自己相同的特征，以便他们将情感，意志和特征投射到他人身上。

因此，在人际交往的过程中，我们必须克服将自己的愿望和思考风格强加给他人的冲动，并意识到每个人都有自己的个性和选择。

05

观察者的偏见 - 避免主观猜想

观察者偏见是指观察者的个人动机和期望引起的错误。通常，人们看到和听到的只是他们的期望，而不是事实。

因此，不要轻易判断您没有深入的理解。您应该行使对问题进行全面，客观和成熟分析问题的能力。

06

Fesno的定理 - 真诚倾听的力量

这意味着一个人会说少，听更多的话，可以听到他人的内心听到别人的话，并为另一方保留秘密。其他人会给您最大的信任和尊重。

因此，很多时候，人们不会要求您提供解决方案或有多大帮助。他们只是希望表达自己的想法并减轻自己心中的负担。聆听不仅是关怀的表达，而且是一个人稳定核心的表达。

07

古德曼的定理 - 沉默

它是指沉默和有效的沟通技巧。沉默在对话中的作用等于零在数学中的作用。尽管它是“零”，但它非常关键，有时可以通过数十次扩大性能。

因此，很多时候，“目前的沉默比声音要好”也是一个美好的状态。简单地说大的人可以轻松地给人们吹嘘的印象，而另一方更容易从他们的话语中掌握缺陷。从这个意义上讲，善于“沉默”也是一种应对世界和生活智慧的方式。

08

瓦拉赫效应 - 找到最好的地方

这意味着人们的发展没有同步，每个人都有自己的优势和缺点。一旦找到了智力的最佳点并充分意识到自己的智力潜力，就可以取得惊人的成果。

因此，如果您觉得自己失败了，请告诉自己：这并不是说您并不出色，而是您还没有找到发挥自己的优势的领域和方向。冷静下来，认真而勤奋，并积极探索。有一天，您也可以表现出色，无与伦比。

09

巴纳姆效应 - 自言自语是最难的

这意味着，当其他人使用一般，广泛和一般人格描述来描述您时，您通常很容易接受这些描述，并认为描述中所说的是您自己。

因此，我们必须客观和真实地了解自己，对我们的实际情况有独立和清醒的判断，并且不容易受到他人的评估和提示的影响。

来源丨 Xinyu

编辑丨朱·朗舍（Zhu ）

审查丨李·凯克斯（Li ）

由Escar 发行

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