40岁的张朱宁的跑步哲学：生活就像奔跑一样。只要您向前奔跑，您一定会收获一些

40岁的张朱宁的跑步哲学：生活就像奔跑一样。只要您向前奔跑，您一定会收获一些

张·朱宁（Zhang ）即将庆祝她的40岁生日，最近与新手电影交谈，并谈论了她对“年龄焦虑”的看法：只要您找到自己喜欢的东西并为此付出代价，您就会每天过上平静的生活。实际上，年龄并不是那么容易害怕，而是要丰富您的生活以积累信心，这种信心将更加坚定！

每个人都知道张朱宁非常喜欢运动。关于网民对体育问题的关注，张·朱宁（Zhang ）解释了这一点：“自发性总是比自律更好地强迫自己这样做。”她认为，关键是找到自己喜欢的运动，这是最重要的事情。只有这样，如果您感到它带给您的乐趣，就可以自发地做。

40岁的张朱宁自信而开朗，没有任何年龄的焦虑。她说：不要觉得你很老。用正常的头脑对待它不仅会使您看起来更年轻，而且会变得更加自信。

果然，只要您持续很长时间，任何看似简单的习惯都会从中产生信仰和哲学。

在今年年初，她在微博上发布了一场登机手续，与此同时，她的新年愿望是：“只要向前迈出一步，步骤的数量就会增加，没有什么比这更扎实的了。”

这是张朱宁的跑步哲学，这也是一种合理的人生哲学：无论您身在何种情况下，只要您向前迈进，您一定会收获一些东西。

张·朱宁（Zhang ）于1982年出生在德国，在台湾长大。她的父亲是法律博士学位，母亲是文学的硕士学位，也是著名的文学作家。她获得硕士学位毕业于台湾中央大学。当她大二的时候，她偶然地成为了名人经纪人。从那以后，她不小心进入娱乐业，并成为一名炎热而强大的演员。

在张朱宁（Zhang ），除了“台湾的气质第一美，氧气女孩”和“名人学术大师”之外，“跑步女神”也是她的独特唱片公司。正是由于她强大的跑步综合体，她已成为最喜欢的跑步者之一。

＃01

张朱宁的跑步哲学

长期以来，跑步成为张朱宁的日常工作。当您看着她的微博时，您会知道她有多喜欢锻炼：她从25岁起就开始跑步，无论她的工作时间多久，她在工作中有多忙，她一直在坚持下去，每周始终锻炼4次，并且已经持续了12年。

张月大部分时间在早上跑步。她曾经分享过自己的人生规则：她通常在晚上11点或12点之前上床睡觉，在下午6点起床，然后奔跑直到太阳升起。

这是真的。当她参加综艺节目《渴望终身》时，她是第一个每天起床的人，然后在院子里做瑜伽，然后她变成了一个“步行闹钟”，并呼吁每个人早上一起奔跑。

想在演出中睡觉的一群人未能逃脱张朱宁的“爪子”。最后，他们跟随她体验早晨慢跑的难忘时间。

在节目中，当威廉·陈问：他最渴望的生活是什么？她很快回答：提早起床，然后去市场购买蔬菜和水果。

这不是张·朱尼（Zhang ）故意发表演出效果的事情，而是她真的很喜欢逃跑，因为除了拍摄，旅行和阅读时间，她几乎所有的运动！

张·朱宁（Zhang ）保持充满活力状态的能力也与她的爱运动习惯密切相关。她的脸上没有时间痕迹，皮肤紧绷和优雅的身材，她的外表和气质都更加出色。

这些很难在37岁时将她的实际年龄联系起来，而且她看起来像20多岁。

不止一个人问她为什么她如此痴迷于跑步。她说：当她承受着巨大的工作压力时，她曾奔跑释放自己。出汗，洗澡后，她的大脑突然变得清晰。这就是让我着迷的跑步。

同时，坚持跑步也已纠正了她20多年来的驼背习惯，这也使她更有动力。

每当她到达另一个城市时，她都喜欢用自己的步骤来衡量未知世界。她的脸上有裸露的脸，到处都是臭汗，但她喜欢它。

也许，许多人认为跑步只是为了登记并发布他们的时刻，并认为这样做很酷！她认为，跑步不是用来向他人炫耀，而是与自己交谈。

当她在微博上张贴时，她没有化妆就出现了。她甚至没有PS，但她也很真实，也没有谈论跑步姿势和衣服。

与其他女性名人相比，Zhang 的表演更像是普通人的日常分享，重点是改变自己。

至于如此漫长的毅力，张朱宁认为这没什么大不了的：每个人都可以做到，但是如果您不这样做，那将永远不会有可能，而且您永远不会知道您的极限在哪里。

她还说：无论是跑步还是生命，只需再迈出一步即可。我曾经用双腿跑步，但是现在我知道跑步实际上是基于我的头部的命令。

张·朱宁（Zhang ）喜欢所有可以使她变得更好并为他们努力工作的生活方式。通过她自己的影响，越来越多的人吸引了她的跑步哲学，并爱上了跑步运动。

＃02

建立联系的朋友

同时，由于跑步，张朱宁也结交了许多朋友，而著名的朋友是陈·伊汉（Chen Yihan）和彭元（Peng Yuyan）。

她和Chen Yihan是最好的朋友。他们俩都认为无论是在熟悉的城市还是离家遥远的城市中，奔跑都是漫步的人。无论是日常生活还是在工作中，跑步长期以来一直成为他们最重要的习惯。

在她30岁生日的时候，她和陈·伊汉（Chen Yihan）做了五件事：将它们的辫子绑在一起，将它们纹身在一起，赤裸裸地游泳，一起跳入大海，亲吻陌生人。

对于那些不老的人，您只需要一个特殊的聚会就可以克服三十多岁的所有生活焦虑。突破自己的身体极限的挑战使她恢复了信心，并感到自己可以在30岁以后过上更好的生活。

她与彭元的相识源自一部体育广告，该广告帅气，英俊，健康，活泼，美丽。作为健身专家，他们与彼此的健身技能进行了交流。雄神埃迪·彭（Eddie Peng）被张詹宁（Zhang ）完全吸引，坐在他旁边，无休止地称赞她。

之后，张朱宁成为彭元嘴里的女神，他们一直保持人际关系。幸运的是，有人认为他们一次在一起。当然，这都是八卦。

＃03

努力工作和挑战

张·朱宁（Zhang ）沉迷于运动，除了跑步外，还尝试了跳伞，滑雪，射击，骑马，攀岩，游泳和羽毛球。她一直在尝试几乎所有您能想到的运动，包括在野外生存，努力前进，勇于挑战的勇气一直是她一生的一部分！

＃04

不要着急或放慢脚步，提高表演技巧

对于张朱宁（Zhang ），无论是在运动还是表演中持续存在，她都过着自己想要的生活。

2002年，她在“ II”中首次亮相。 2006年，她因在医疗剧《白塔》中出演而闻名。后来，她出演了出色的作品，例如《流氓英雄》和《最快乐的晒黑日》。她因在电影《爱的道路》中主演的《爱之道》而获得了金马奖最佳女配角奖提名。

但是从那以后，她的职业生涯就经历了一个陷入困境。经过几次临时角色变化，她甚至患有惊恐症。显然，她觉得自己被同一时期的女演员留下了很远的地方。她迟到了，年纪大了，她有自己的焦虑。

最后，她放开了焦虑，与自己的心脏达成和解。她不着急或放慢脚步。她坚持要锻炼，认真的拍摄，努力提高自己的表演技巧，轻松地平衡自己的生活和职业，并过着勇敢，自由，轻松的生活。

她也总是以自己的作品，幸福的态度，直截了当和纯粹的个性力量赢得了粉丝。她得到了“智力”之类的高级形容词，这意味着她的美丽得到了才能和智慧的支持。

在流行的“唐人街侦探”戏剧版本中，张朱宁的角色ivy受到了极大的赞誉，在即将上映的电影版本中，她还将出现在大屏幕上。让我们期待她的出色表现。

现在，张·朱宁（Zhang ）在她的演艺生涯中散发着魅力，并被许多人认可。实际上，这完全取决于她独特的愿景。一路上，可以说她的战斗态度非常平静，超脱和轻巧。

您的步伐放慢脚步都没关系。只要保持希望和努力工作，等待美丽的出现即可。您的余生很长，不要惊慌。

我希望每个朋友都能喜欢张朱宁（Zhang ）这样的运动，用跑步来释放自己，了解跑步的生活，拥有健康的身体和一个有趣的灵魂，然后向前奔跑，您一定会获得一些东西！

同城奢侈品信息网