如果您喜欢跑步,请坚持下去!

2025-03-16 18:05:29发布    浏览13次    信息编号:195646

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如果您喜欢跑步,请坚持下去!

当我开始跑步时,我只是想运动。我从未认真考虑过要实现的目标以及我想在跑步方面做的变化,但是我不知道跑步时跑步已成为我一生中必不可少的一部分。现在,每天早晨,站在镜子前,看着我健康的身体和构成良好的身材,我不禁要开心。我很高兴我一直在跑步,并且已经跑步了3年而没有意识到。在过去的三年中,我从跑步中获得的五个好处使我获利!

1。疾病的数量几乎为零

当我不跑步时,每次季节变化时,我总是会感到一些轻微的感冒,否则会复发肩膀的周围炎,这尤其令人不安。此外,我的工作和休息是不规则的,我的体重也飙升。但是自跑步以来,很明显,身体状况正在逐渐改善,尤其是在跑步一年后,身体会在不知不觉中感到难以置信。回顾过去,仔细地思考,看来我今年还没有生病,肩膀的周围炎似乎没有复发。

2。改善拖延

如今,无论是早晨慢跑还是夜间慢跑,我都会合理,适当地安排时间。通常,我选择在5点起床,然后从5点开始。每次5到10公里,夜间慢跑是7点钟。结束后,我回家伸展洗澡。看来所有这些都是光滑的,并且根本没有延迟。根本不像我自己。我慢慢地将跑步的习惯应用到了生活中,拖延也被跑步规则巧妙地改善了。

3。自信的潮流

首先,我个人认为,无论我做什么运动,您都必须具有自信心,否则很难保持运动精神。运行也是如此。如果跑步者失去信心,那么他将很难坚持跑步。我曾经认为跑步10公里对我来说是无法实现的,但是随着训练变得越来越重要,我可以轻松地处理半程马拉松,更不用说10公里了。当然,这种自信的激增不仅使我喜欢奔跑,而且使我爱上了生活。

4。意志力不要害怕困难

我曾经喜欢为自己找借口。例如,当无法完成某件事时,我会找到自己的各种借口来sc起自己,并且我不会积极找到解决问题的方法。但是在跑步期间,我了解了克服困难的重要性,也使我真正理解了一个事实:“世界上没有什么困难,我害怕那些确定的人”。毕竟,如果您想坚持跑步,您会真正遇到许多困难,例如天气,时间,场地,孤独,家人和朋友的不理解等。

5。更乐观和积极

在我三年的跑步中,我认为这对我来说改变了最大。我曾经非常内向,基本上是在假期期间呆在家里,甚至有社交恐惧症。但是由于跑步,我遇到了一群跑步者,并加入了跑步小组,并感受到了一群人的喜悦,逐渐使我更加乐观和爱与他人互动。每当我谈论与他人跑步时,我总是会无休止地谈论。通过与不同职业和年龄的跑步者进行交流,我也开放了思想,我的生活变得更加多样化和富有。

因此,看看跑步的表现,在我心中,我只是认为我在这三年的跑步中赚了很多钱!人们经常问我打算多大年龄?我想说:奔跑直到你无法跑步!

如果您喜欢跑步,请坚持下去!

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