如果您喜欢跑步，请坚持下去！

如果您喜欢跑步，请坚持下去！

当我开始跑步时，我只是想运动。我从未认真考虑过要实现的目标以及我想在跑步方面做的变化，但是我不知道跑步时跑步已成为我一生中必不可少的一部分。现在，每天早晨，站在镜子前，看着我健康的身体和构成良好的身材，我不禁要开心。我很高兴我一直在跑步，并且已经跑步了3年而没有意识到。在过去的三年中，我从跑步中获得的五个好处使我获利！

1。疾病的数量几乎为零

当我不跑步时，每次季节变化时，我总是会感到一些轻微的感冒，否则会复发肩膀的周围炎，这尤其令人不安。此外，我的工作和休息是不规则的，我的体重也飙升。但是自跑步以来，很明显，身体状况正在逐渐改善，尤其是在跑步一年后，身体会在不知不觉中感到难以置信。回顾过去，仔细地思考，看来我今年还没有生病，肩膀的周围炎似乎没有复发。

2。改善拖延

如今，无论是早晨慢跑还是夜间慢跑，我都会合理，适当地安排时间。通常，我选择在5点起床，然后从5点开始。每次5到10公里，夜间慢跑是7点钟。结束后，我回家伸展洗澡。看来所有这些都是光滑的，并且根本没有延迟。根本不像我自己。我慢慢地将跑步的习惯应用到了生活中，拖延也被跑步规则巧妙地改善了。

3。自信的潮流

首先，我个人认为，无论我做什么运动，您都必须具有自信心，否则很难保持运动精神。运行也是如此。如果跑步者失去信心，那么他将很难坚持跑步。我曾经认为跑步10公里对我来说是无法实现的，但是随着训练变得越来越重要，我可以轻松地处理半程马拉松，更不用说10公里了。当然，这种自信的激增不仅使我喜欢奔跑，而且使我爱上了生活。

4。意志力不要害怕困难

我曾经喜欢为自己找借口。例如，当无法完成某件事时，我会找到自己的各种借口来sc起自己，并且我不会积极找到解决问题的方法。但是在跑步期间，我了解了克服困难的重要性，也使我真正理解了一个事实：“世界上没有什么困难，我害怕那些确定的人”。毕竟，如果您想坚持跑步，您会真正遇到许多困难，例如天气，时间，场地，孤独，家人和朋友的不理解等。

5。更乐观和积极

在我三年的跑步中，我认为这对我来说改变了最大。我曾经非常内向，基本上是在假期期间呆在家里，甚至有社交恐惧症。但是由于跑步，我遇到了一群跑步者，并加入了跑步小组，并感受到了一群人的喜悦，逐渐使我更加乐观和爱与他人互动。每当我谈论与他人跑步时，我总是会无休止地谈论。通过与不同职业和年龄的跑步者进行交流，我也开放了思想，我的生活变得更加多样化和富有。

因此，看看跑步的表现，在我心中，我只是认为我在这三年的跑步中赚了很多钱！人们经常问我打算多大年龄？我想说：奔跑直到你无法跑步！

如果您喜欢跑步，请坚持下去！

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