没有宣传

没有宣传

跑步是一个孤独的运动。当一个人不高兴时，他可以通过跑步来表达自己的情绪。这也是我坚持要跑步这么多年的重要因素。当您可以认真对待一项运动并愿意坚持下去时，这条道路肯定会给您增长，当然，跑步也是变得健康的方法之一。我认为年龄较大的跑步者必须相互同情。例如，对我来说，我的10年运营职业使我了解了以下5个原则，并受益匪浅！

01

没有宣传

我知道有些跑步者喜欢在跑步和发布瞬间以记住它们后签到并拍照，有些人发布记录以赢得赞美和赞美……我以前做过这些行为，但是我越来越跑了，我越多，我发现我不想在任何地方宣传和推广它。看来我跑了很多，似乎我突然意识到跑步是我的事，与他人无关，尤其是对于那些不跑步的人。没有人能真正感受到充满兴奋的喜悦的痛苦。这就是为什么您自己成为自己的生活！

02

跑步，孤独揭示了力量

对于一个有家庭的成年人来说，一天中的剩余时间可能是跑步的时间，其余的充满了工作和生活。因此，后来我喜欢独自跑步，感觉到我登陆时的呼吸频率和脚步的现实主义。在我安静的内心深处，我有更多的时间思考所有内容，放下手机并独自奔跑，我会感到对孤独的强烈信心，使您的精神世界不再空虚。

03

跑步不仅是要使健康

在一个人的生活中失去健康是没有意义的。当我们活着时，强大而健康的身体健康是我们最强大的武器。实际上，大多数人跑步的最初目标是使他们的身体更健康，但一些人误入歧途。但是，跑步很长时间后，您会发现跑步带来的好处不仅是健康。许多人依靠持续的跑步来看起来不错，他们的体内脂肪会减​​少，甚至他们的气质也会提高。

04

跑步，没有自律徒劳无功

“自我纪律越越大，您的自由越多”一直是我10年运营职业的座右铭。在我看来，奔跑没有自律的心脏，所有的努力都是徒劳的。那些可以永远持续奔跑的人并不简单。毕竟，跑步是一项无聊的运动，而没有花哨的运动。当一个人能够养成这种跑步习惯时，这相当于迈出自律的第一步，并且跑步将对将来的坚持更加自信。

05

跑步，改变负面生活

我一直告诉我周围的人，跑步是一个非常值得的习惯。它将带给您日常训练中的微妙力量，而您的负面生活情绪也会通过日复一日地改变您的负面生活情绪，因为当一个人积极面对生活，每天早起，并以健康的态度和身体健康的笑容时，这些美丽的变化会在稍微造成更好的自我。

你跑了多久了？跑步带给您的最大变化是什么？欢迎大家发表评论和讨论。

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