腰椎间盘突出症可以运行吗？

腰椎间盘突出症可以运行吗？

患有腰椎间盘突出症的患者是否可以运行取决于情况。常见情况如下：

1。急性阶段：由于纤维 - 环和突出的核孔的破裂，它刺激并压缩了尾神经，神经根和其他组织，导致尾腔神经和神经根的水肿和炎症反应以及背部背部疼痛和腿部疼痛的症状出现。在这种情况下，您需要在床上休息。不建议跑步。通过在床上休息，它可以降低腰椎的压力，并降低尾神经，神经根和其他组织上牙髓核的压力和刺激，从而促进炎症性水肿的吸收和耗散。如果您强行运行，椎间盘的压力在反复运动和冲击的作用下会增加，以及椎间盘神经对尾神经和神经根的刺激将增加，这将导致炎症性水肿加剧并加剧腰椎椎间盘椎间盘突出的症状；

2。慢性期：如果急性相后的腰椎神经根的炎症水肿和尾骨神经的下降，则神经恢复正常，并且没有水肿。在这种情况下，患者可以中度锻炼，而不会出现腰痛或腿痛的明显症状。适当的跑步可以增加整个身体的血液循环，改善腰部和背部的血液循环，并促进椎间盘症状的缓解。它也可以锻炼腰部和后部肌肉的强度，从而增加腰椎的内部稳定性并避免椎间盘突出症和复发。但是，目前，您应该避免跑步时避免高强度运动，避免腰部过度旋转并弯曲。跑步主要是慢跑，避免过度和剧烈的跑步。对于患有椎间盘突出的患者，他们应该在日常生活中养成良好的习惯，以防止腰部和腿部寒冷，并防止过度劳累发生，以避免症状复发。

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