萨米·郑（Sammi Cheng）坚持要跑步10年，每天8公里，也许是运动救了我

萨米·郑（Sammi Cheng）坚持要跑步10年，每天8公里，也许是运动救了我

Sammi Cheng被娱乐业称为“每日两天”女王。她从事娱乐行业已经活跃了近30年。她扮演歌手，并具有演员身份。她很光荣。

实际上，Sammi Cheng也有悠久的历史，这似乎是一个令人羡慕的女神使者。这些文本的外观光环已经到了极端。为了保持一个好人，他们努力减肥，甚至每天都必须吃维生素。

在谈论萨米·郑（Sammi Cheng）时，我相信00年代后的一代对他相对陌生，但是对于1980年代和1970年代出生的年轻人来说，这也带来了童年和青春期的记忆。

Sammi Cheng不仅为每个人带来了许多好歌，而且还展示了许多经典电影和电视在娱乐业中的作品，这些电影和粉丝一致认可。

在每个人的眼中，完美的萨米郑（Sammi Cheng）被成名和光环所淹没，但他曾经保持一个良好的身材，以减轻体重并保持良好的身材。

当她年轻的时候，她不得不烹饪维生素，最后减掉了78公斤，成为香港最瘦的女艺术家。当时，许多粉丝被许多粉丝称为纸人。

在早期，萨米·郑（Sammi Cheng）的身材仍然很苗条，但最近萨米·郑（Sammi Cheng）的身材变得严重脂肪。后来，在亲戚和朋友的鼓励和陪伴下，她摆脱了世俗的愿景，不再拥有整体的外表和金钱，而是必须照顾好自己的身体。

为了使自己的身体更健康，萨米·郑真的爱上了跑步，并坚持每晚跑步8公里。因此，她还出版了一首新歌-8公里。

通常，Sammi Cheng会在社交媒体上发布自己的照片，我们已经重新认识到跑步的积极意义。

萨米·郑（Sammi Cheng）坚持要跑步10年，每天8公里，也许是运动救了我

Sammi Cheng在19岁时遇到了Andy Lau。今年他今年47岁。他在娱乐行业一直在努力工作已有近30年的历史，并且一直在努力减肥，爱与仇恨纠缠等。这也是1990年代以来香港最成功的女歌手之一。

在舞台上，我们可以在心中看到香港女神，但观众只看到舞台上迷人而美丽的艰辛，没有人能感受到她身后的艰辛。

Sammi Cheng说，当她减肥时，她每天只吃一个苹果，或煮蔬菜，并用维生素作为烹饪。当她认真的时候，她从饥饿中晕倒了。醒来后，每个人都要求他吃饭，但她仍然拒绝吃它以维持自己的身材。

因为新的地块要求您在短时间内努力减肥并增加体重。您不能每天吃饭，但您也必须努力跑。当时，您需要每天训练大约7个小时。

在跑步了两个小时和机械训练5个小时后，这种高强度的运动，不规则的饮食和强迫节食，没有营养，没有休息，张十四就饿死了一个纸人。

她更瘦，没有成为全新项目的目标，而是其他人称为猪序和胸部，甚至由于体重减轻过多而患有哮喘。这就是为什么她从头到尾都对自己有很高的要求。在这个极端的讨论下，她吓坏了，被公众舆论所淹没。

从那时起，萨米郑已经消失了大约三年。在这三年中，她有无数的理由每天自杀。她已经成为生活的一部分。她暴饮暴食，有一个扭曲的身影三年。

工作停滞不前，陷入生命的陷阱。在每个人的鼓励下，我开始对生活充满希望，不再厌倦了外面人民的生计，也不再将外观或金钱视为我的一生。

我开始调整状态。为了促进我身心的健康发展，我坚持每晚跑8公里。从那以后，萨米郑（Sammi Cheng）爱上了进行热身练习。这种持久持续了10年，每天都不动的固定行程是锻炼。

运动不仅有助于减肥，而且有助于保持健康状态。您不妨阅读Zheng 的微博日志。跑步是过去十年中最重要的生活习惯，每次或多或少，只有8公里。

在锻炼过程中，人们的身体和心态可以健康发展，每天取得进步以克服心中的懒惰，并每天发展到一个好时代。

此外，Sammi Cheng偶尔在Weibo上张贴了她裸露的脸的照片。她大量出汗，说她在运动后很丑陋，她开始逐渐接受自己的弱点和瑕疵。

从娱乐行业的女明星转变为专业健身教练，不仅会向所有人解释减肥和运动知识的秘密，而且还与您分享一些经验，希望每个人都能恢复希望。

除了每天锻炼外，萨米·郑还开始科学而合理地安排她的饮食结构，不再依靠饮食来减肥，考虑到营养和低热量的饮食。在保持自己的身材的同时，她还需要维持身体的营养，并避免其他一些身体异常。

到目前为止，已有近50岁的萨米·郑（Sammi Cheng）逐渐消失了娱乐业。但是，由于她在运动中的坚持，时间并没有给他带来任何伤害。她状况良好，有良好的精神。取而代之的是，她找到了自己最好和真正的自我，并生活在最美丽的一面。

2019年，Sammi Cheng在过去10年中发布了自己的微博上的比较照片。她曾经像业力一样瘦，充满了敌意和风格，但是现在她的身材，柔软的凝视和更柔和的外观。

Sammi Cheng说，她过去10年的变化和领域确实在她的内心和持续的运动中。这项运动使她成功了，她的全新自我也挽救了她的沮丧。

Zhao 的良好身材和良好的皮肤成长归因于良好的运动习惯和对生活的自律态度。无论每个人在工作中有多忙，我们都必须充分利用自己的时间，每个人都可以拥有健康的身体和完美的身材。

运动有什么好处？

1。燃烧脂肪

在运动过程中，可以燃烧人体的脂肪物质和能量，这有助于保持完美并更科学和理性地减轻体重。

2。预防疾病

根据外国研究报告，坚持长时间跑步的人可以有效地改善自己的心脏和肺功能，增强其免疫力和抵抗力，防止病毒和细菌入侵，并有效地降低慢性代谢疾病的风险。

3。保持视力健康

如果您每天都能在户外跑步，至少要有半小时到一个小时，请让您的眼睛凝视着您的眼睛和面部自然，这是您的眼睛放松和休息的好方法，可以减轻近视风险。

4。维持心肺功能

如果您想拥有良好的身体健康和完美的数字，那么从现在开始就加入跑步的等级并持续一段时间将为您带来意外的体验。

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