跑步的5年使我感到生活值得！

跑步的5年使我感到生活值得！

自从我从2015年开始跑步以来已经有5年了。我必须叹息，跑步确实改变了我，至少使我的生活习惯越来越多。我周围的许多跑步者总是问我：“这些年来你怎么样？”每当我被问到这个问题时，我都会问自己，我该如何坚持并喜欢这项看似无聊的运动？

现在，我仔细考虑一下，“持久性”一词并不是我的嘴对我的鼻子说的话。最近，由于流行病的影响，我无法外出跑步。大多数时候，我在家进行核心培训。当我今天完成锻炼时，我一直在想从我的决心开始到今天，我似乎都在风暴中。

有人说，您可以因为您的爱好而坚持下去。我认为我应该在坚持下做好工作。就像有说法：“在这一生中，人们应该做有趣的事情并使有意义的事情变得有趣。”我认为我是想做有趣且有意义的跑步的人。

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“内啡肽”产生的乐趣使我习惯

跑步者的世界很孤独，因为我经常使用跑步来独自一人。在每个自言自语中，我都能更好地理解自己。每当我大量汗水时，内啡肽都会因我的身体释放压力而分泌并感到高兴。

当我触地地球的那一刻，我真的感觉到扎实的意义。在我的肌肉酸痛而我一直呼吸的那一刻，我知道这是真正的自我。很多时候，我的思想会很有想象力，有时我会考虑白天不会出现的事情。这些“困难的思想”会引发我对生活的思考。

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跑步使我更健康，更好地了解我的身体

随着跑步数量的增加，我忽略的许多问题开始瞥见。通过持续的训练，我感觉到身体的缺点，例如肌肉虚弱，需要加强肌肉，肌肉紧张，需要按摩和伸展。

实际上，跑步的最初意图是保持健康，但最终您会为了更远的地方而保持健康。换句话说，跑步了很长时间后，您会越来越了解自己的身体，就像您了解自己的胃，知道自己喜欢吃什么以及不喜欢吃什么一样。

此外，跑步很长时间后，我的饮食开始受到控制。我曾经喜欢辛辣的食物，但现在我更喜欢水果和蔬菜。当我与朋友共进晚餐时，我会不知不觉地选择健康的菜肴。这些变化都是为了自己的能力更快，更远。

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坚持不懈带来的最大变化是自律！

穆拉卡米（ ）曾经说过：“我今天不想跑步，所以我去跑步。这是长途跑步者的思考方式。”我从一开始就坚持这种思维方式，正是这种限制使我更加自学。

有时候跑步可能真的很痛苦，但是那些坚持不懈的人了解如何享受这种痛苦。有些人在跑步几个月后放弃，发现没有实质性的影响。实际上，跑步带来的变化很小，但是持续跑步几年将是两个生命。

跑步是一场自我拖曳。在旅途结束时，您会发现跑步不仅很有趣，而且使生活变得有价值。

我想知道您是否同情它。您已经跑了多少年了？有什么变化给您带来了什么？期待您在评论部分的分享〜学会共同取得进展。

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