前10种面部攀登方法，轻松移动并快速将您的脸变成较小的面孔

前10种面部攀登方法，轻松移动并快速将您的脸变成较小的面孔

饮食，水分，表情，笑容，唱歌，睡眠等都是纤细的脸部的强大工具。因此，的编辑想提醒所有朋友更多地关注日常生活的细节，以便您的脸变得越来越细腻和小，您将成为每个人都羡慕的小小的美女！

饮食：除了坚持淀粉食品和油摄入量成分外，早餐，午餐和晚餐的摄入量的比例为3至2至1，咀嚼食物的时间和方式也与圆面相关。咀嚼的正确方法是吃可以在牙齿两侧仔细咀嚼25到30秒的食物。在工作日选择食物时，您应该更加注意摄入高钾成分，因为钾可以促进体内代谢功能，并消除由不当饮食或活习惯引起的面部肿胀。此外，高纤维海藻，豆腐，豆腐，蔬菜和水果都是小面孔的高质量饮食。

水分：“女人是用水制成的。”这句话是一句话。的确，补充身体和任何时间所需的水分是美容的需求，尤其是醒来后的第一杯水具有刺激胃肠道运动的作用。补充沐浴前后的水分不仅可以代谢衰老的角质身体，而且还可以补充当天流失的水。

表达：表达与单词的符号一样重要。因此，无论是在哭泣，微笑还是愤怒，诸如面孔之类的不良表情随着时间的流逝而成为面孔的标记。因此，提醒那些热爱美心仔细训练自己的表情的小面孔，请记住让他们的笑脸给人们带来友好而和谐的第一印象。微笑时，脸颊肌肉和嘴角被抬起。这样，面部的视觉效果将向上移动，使您的脸看起来更小！

唱歌：运动肌肉是增强肌肉的第一步，尤其是在唱歌快速歌曲时表达式和声音可以刺激血液和淋巴循环，还可以消除工作中情绪的紧张和压力。因此，与朋友一起在KTV或卡拉OK上唱歌可能会对您的小型脸部计划有积极的帮助！

睡眠：每天都有良好的睡眠质量。睡觉8小时可以使皮肤和身体的代谢充分获得休息和滋养，从而使皮肤随时保持水分和营养。当您醒来时，您自然会发现您的脸越来越小！

呼吸：呼吸系统不仅会影响鼻子和嘴巴的形状和牙齿的咬合。当他们睡着时，许多人用嘴不知不觉地呼吸。随着时间的流逝，嘴里的舌头会向前倾斜，甚至会影响咬伤，下巴也会不知不觉地变形。因此，您必须纠正呼吸习惯，让鼻子完全控制呼吸状态。

棕榈穴位刺激：手掌中的穴位对肾脏和尿路的代谢有很大影响，尤其是小指和环手指之间的穴位。因此，建议您握住戒指并将戒指拉到拥挤的公共汽车上和下班上，并用手和戒指的触摸按摩手掌，尤其是小指和环手指之间的穴位，这绝对会有很大的帮助，可以促进身体代谢。

语言：每个国家和地区都有自己的发音和语言，不同语言甚至所使用的区域的发音位置也不同。因此，它对口腔肌肉的运动和呼吸方法产生了一定的影响，例如英语重的嘴唇和牙齿的声音以及使用舌头，而法国人则具有相当一部分鼻共鸣。因此，从不同国家学习和使用语言不仅可以帮助工作和学业，而且还可以在不知不觉中锻炼您的圆脸和口腔肌肉，从而杀死了一些。

姿势：姿势是小脸的母亲。坐着时，您应该自然地弄平，以使脸上的肌肉不会松动。睡觉时，避免躺在你的身边或躺在你的身边。站立姿势是您与人面对的第一印象。如果您直立并伸直腰部和背部，那么长腿和臀部曲线就会自然出现，整个脸上的表情将是明亮而醒目的！

脸型矫正DIY：许多人对脸颊太大感到痛苦。 发现她可以在运动过程中使用她戴的发束，然后在洗脸后将其放在下巴和头顶之间，以使她的脸和下巴紧绷。动作和面部形状自然会变小，这绝对会随着时间的流逝而有助于面对形状校正。