家庭和糖尿病知识讲座.pptx

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长期高血糖状态的详细描述会损害血管和器官，从而导致一系列并发症。这些并发症严重影响了患者的生活质量和预期寿命，因此预防和控制糖尿病至关重要。糖尿病并发症02家庭糖尿病管理学习血糖控制方法，以掌握如何通过饮食，运动和药物来控制血糖以降低并发症的风险。了解如何监测血糖，胰岛素注射并处理低血糖。了解糖尿病及其并发症使家庭成员可以理解糖尿病的原因，症状，并发症和治疗方法，并改善对疾病的理解。家庭糖尿病教育03：定期餐食，保持均衡的饮食，以确保每顿饭都有主食，蛋白质和蔬菜，避免吃饱，并尝试少吃小吃。 01控制总卡路里摄入量。根据家庭成员的个人信息（例如身高，体重，性别，年龄等）计算每日卡路里，并合理地安排三顿饭。 02选择低糖，低脂和高纤维食品，以增加蔬菜，水果和全谷物的摄入量，并减少高糖，高脂和高盐的摄入量。家庭饮食控制123，例如步行，慢跑，瑜伽，太极拳等，根据个人喜好和身体状况选择适当的练习。选择适合家庭成员的运动方法，每周至少进行150分钟的中等强度运动，或75分钟的高强度有氧运动，并适当增加力量训练。制定合理的锻炼计划以避免过度运动，注意补充水分和休息。如果您有任何不适，请停止及时锻炼并寻求医生的建议。注意锻炼安全和家庭锻炼和锻炼

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