长头二头肌肌腱拉伤

长头二头肌肌腱拉伤

大家在进行正常的体育锻炼的时候，很容易发生一些意外。 肌肉拉伤是一种很常见的情况，但也是一种很痛苦的情况。 有些人在锻炼时拉伤了二头肌长头肌腱。 那么，二头肌长头肌腱拉伤了怎么办？ 应对这种情况，看看下面的介绍。

【对待】

治则：通络止痛，松粘连，滑利关节。 早期以镇痛为主； 后期以功能障碍改善为主。

定位取穴：肩前、上臂前、手肘； 肩、肩、臂、尺泽、曲尺、阿是穴。

手法：点、按、揉、按揉、拨、揉、摇。

操作：

1.早期

(1)用点穴法或按压法按压肩髎、肩髎、鼻府、池泽、曲池等局部痛点和腧穴，各1分钟左右。

(2)用掌揉法揉肩前部，以热渗透为度，配合局部热敷。

2、后期

(1)用按摩的方法在肩前部操作3～5分钟，同时配合肩关节的前屈、外展、外旋和后伸。

(2)用拇指端点法或拇指屈曲点法按压喙突压痛点及肩、肩、臂、尺泽、曲尺等穴位肱一头肌锻炼方法，每个穴位约1分钟。

(3)用拨法拨动肩前痛点约1分钟。

(4)用肩关节摇动法摇动患侧肩关节约5～10次。 范围由小到大逐渐增加，视患者的耐受性而定。

(5)用揉法揉搓患侧上肢，约3～5次。

(6)用摇法摇动患侧上肢约1分钟。

(7)用揉法揉肩前部，以热为度。

【自我按摩保健】用手指按摩或拨动治疗肩、肩、臂、曲池、阿是穴等，每个穴位约1分钟； 用五指法握住肩膀和上臂约5分钟。 分钟; 医教|禹王集整理 用健侧手辅助患侧肩肘关节向各方向活动肱一头肌锻炼方法，重复10次以上； 用掌揉法揉肩前部和上臂前外侧，以热透为主。

【护理】

1、起步阶段以刹车为宜，减少肩肘关节的活动。 后期积极进行肩关节的功能锻炼。

2、注意局部保暖，防止风寒。

长头二头肌腱拉伤怎么办？ 为此，需要一些通络止痛、推拿推拿等治疗方法。 这段时间不要过度运动，注意局部保暖。 如果情况严重，应及早去医院检查，确定受伤的具体情况，采取更合适、更科学的治疗方法。