我可以在例假的第四天跑步吗？

我可以在例假的第四天跑步吗？

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一般不建议在月经第4天跑步。 当然你也可以根据个人情况选择。 一般女性在月经期间身体比较虚弱，不建议在月经期间跑步，因为此时一旦发生牵拉，可能会伴随痛经经期不能跑步吗，也可能导致月经量减少或增加。当然，每次女人来月经，第一天到第二天月经量比较多，第三天以后月经量比较少经期不能跑步吗，所以如果第四天以后，就是月经量少的话，也可以正常运行。

慢跑一般不会对身体造成不良影响，但如果患者有痛经或经量多，不建议在经期慢跑。 选择跑步锻炼大概需要一天左右的时间。 当然，运动的强度也要根据个人的身体状况来选择。