【推荐阅读】会跑的书

【推荐阅读】会跑的书

小虎土军

大家好！ 又到了推荐好书的时候了。 俗话说：胖了就勤跑，丑了就多读书。 小虎土军，我好老实。 说完我就想拿起书往操场跑去。。。不仅跑了，还跑了全程马拉松。。。我多胖啊。。。

相信这段时间大家对于“汉马”的消息都应接不暇了。 看着身边小伙伴们各种美丽的风景，美丽的身影，美美的照片，羡慕嫉妒恨之余，你是否还跃跃欲试呢？ 冲动？ 读书是最廉价的贵族，跑步是最优雅的养生方式。 趁着“汉马”还热，我们一起奔跑吧！ 但是你真的会跑步吗？ 什么是科学的跑步方式？ 今天就让小编带你看看那些“会跑”的书吧！

小虎土军

跑者的“红皮书”

职称/职责：跑步圣经：I Run I Am（美） ，于佳译

出版社：浙江人民出版社，2014

收藏地点：9楼化学生物学与环境阅览室

索书号：R161.1/228

简单的介绍

跑步是一场苦行，还是跑者心中的一场游戏？ 我们需要跑步吗？ 你到底为什么要跑？ 跑者的世界是什么样的？ 这是一部融合了实践与哲学的跑步杰作。 在这里，你可以看到跑者的坚韧； 在这里，你可以感受到跑者的胸怀； 在这里，您可以聆听伟大的思想家和运动员的精神； 在这里，你可以和身体的“思考”对话。 通过这本书，你或许能找到“你是谁”、“如何适应自己”的答案。

希恩博士为健康和幸福提供了人生纲要，展示了身体如何控制我们思想和精神的能量。 通过历史上那些伟大的思想家和运动员的灌输和亲身实践，肖恩打开了自己“跑步人生”的大门。 而且，希恩将其与他自己的健身和跑步理论以及他在训练、伤害预防和比赛方面的专业知识相结合。 但这不是说教，而是他带领你走进他自己的“奔跑人生”，向你阐释体验自己独特身心的关键意义。

破语湖图

作为医学界的知名跑者，本书作者在45岁时重新开始穿上跑鞋，开始了自己的跑步生涯，创造了一个又一个的记录。 正如作者所说：当我奔跑在路上，我感觉自己像个圣人。 本书是集跑步实践与运动哲学于一体的跑步巨著。 它可以帮你打开“跑步人生”的大门。 被公认为跑步界的“哲学圣经”。

文艺青年的奔跑风格

题目/责任人：当我谈论跑步时跑步书籍推荐，我在谈论什么/（日文）村上春树 施晓伟译

出版社：南海出版社，2009

收藏地点：4楼文献阅览室、11楼教学资料阅览室

索书号：I313.65/503

简单的介绍

1982年秋天开始职业作家生涯时，我也开始了长跑。 30年来，我从夏威夷的考艾岛到马萨诸塞州的剑桥，从日本的村上春树参加铁人三项，到希腊踏上古老的马拉松赛道……作者四分之一个世纪，我坚持跑步一天，各种思绪从心底涌上来，流进笔下，在书中一字一句地表达出来。

使困惑

“文人能跑，无人能挡”。 这是村上春树第一本只写自己的书。 除了知道作者是如何用近 10 个小时跑完第一次马拉松，只用 3 个半小时跑完，你还会看到最不一样的村上春树：“不认识我的人还以为我在跑，认识我的人都知道，我是跑到另一个世界去了。”

跑步是一门科学

职位/职责：跑步，如何跑步（俄罗斯） （英国）John

出版社：新星出版社，2014

收藏地：独秀图书、潮星图书

简单的介绍

跑步是所有运动的基础，是一项只要张开双腿就能完成的运动，但跑步也是一门科学。 本书作者是三届奥运教练罗曼诺夫博士。 教学的本质，他用25年的时间创造和完善了一套完整的“姿势跑”体系，安全、有效、无损伤。

破语湖图

看完前面两本书，相信你的奔跑欲望已经燃烧殆尽，那我们开始行动吧。 跑步是一项让身心更健康的运动，如果对身体造成伤害，那就得不偿失了。 同类书籍小编还推荐《爱上跑步13周》这本书。

跑到极限

简单的介绍

本书作者以自己的亲身经历告诉读者一个重要的人生哲理：“人生就像一场马拉松，胜利属于真正享受自己所做的事情的人。” 马拉松比赛的策略和心理战元素远比我们想象的要多。 除了对体力的严格要求外，观察对手的动态，选择何时加速突围，能给参赛者最大的心理震撼，使他们放弃夺冠的希望。 有野蛮的求胜欲，也有对人与自然的反思。 这些相互矛盾的方面使他的故事更具吸引力。

破语湖图

当你跑得更远、跑得更远时，马拉松自然会提上你的生活日程。 本书作者是万千马拉松爱好者的编辑和偶像。 被中国跑者称为“跑王”的基里安大黄蜂，是目前世界上最强的超级马拉松选手。 他不到25岁就赢得了世界上所有主要的越野马拉松比赛。 他对跑步的热爱是一种与生俱来的力量，就像这本书的英文原名一样简单直接：run or die。

跑步是一种文化

职务/职责：逃出肯尼亚/（英文） 撰稿 Finn 沉晖译

出版社：四川人民出版社，2015

收藏地点：阳逻校区阅览室4楼文献阅览室

索书号：I561.55/632

简单的介绍

本书作者在世界冠军跑者的故乡肯尼亚近距离观察肯尼亚跑者，总结出非洲飞人夺冠的奥秘，以及他们对跑步的态度和理解。 在几个月的肯尼亚跑者训练中，作者通过细致的观察、分析和总结，整理出一篇文章，也让读者一窥肯尼亚人对跑步的看法和态度，以及肯尼亚人的生活方式和文化。习惯。

破语湖图

“真正的跑步，是像肯尼亚人一样自由奔跑，在世界的某个角落，充满混乱和贫困，辛勤工作赚来的钱只能买面包和水，但在这样的地方，也聚集了世界上最优秀的跑者、教练和训练营。为什么想要在跑步成绩上有所突破的人都来这里获得灵感？穿越狮子的领地，穿越非洲大平原跑步书籍推荐，在跑者的天堂，发现最优秀跑者多快的秘诀跑。” 跑步是一项世界性的运动，但没有人像肯尼亚人那样擅长跑步。 有空就去了解一下这些奔跑在非洲大陆的“黑精灵”吧！

小虎土军

说到全程马拉松，你可能会被42.195公里的距离吓倒。 如果只是想感受一下马拉松的激情，还可以参加马拉松12公里的健康跑。 不仅可以健康跑步，还可以看时装秀！ 想想明年参加马拉松健康跑穿什么衣服吧！ 以下是今年马拉松健康跑的参考服装~

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