毛大庆:跑步、马拉松与万科的故事

2024-07-25 02:04:23发布    浏览206次    信息编号:150075

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毛大庆:跑步、马拉松与万科的故事

5月29日,某房地产公司与万科北京总部举行企业交流会。在两个多小时的交流会中,毛大庆就很多话题进行了即兴发言,思路非常跳跃。这里只摘录部分内容,小标题尽量形成逻辑结构。内容按照毛大庆的演讲语言进行组织,多采用口语化语言,尽量保留其幽默诙谐的语言风格。以下是毛大庆交流的摘录:

我为什么开始跑步?郁亮说,“管理不了自己的体重,就管理不了自己的人生。”我跑步两年了,教练是田同生。跑步真的给我带来了一种很不一样的生命力。我可以告诉你,今天,没人能阻止我在万科做工程,但没人能阻止我跑马拉松。马拉松已经把我害到这个程度了。

我两年多前得了抑郁症,这件事恐怕大多数人都不知道,以我的性格,恐怕不像得了抑郁症。崔永元看上去也不像得了抑郁症,我还找他聊过,咨询过医生。医生说他的确得了抑郁症,而且没那么轻。给我开了一袋药。看药上写的功效,全是吓人的,都是幻觉、恍惚之类的功效。就在我准备吃这些药的时候,遇到了田老师,田老师劝我开始跑步。

田老师跟万科的缘分由来已久,从王石爬山那次开始。我很早就知道田老师的名字,但一直没见过面。第一次见面,他介绍我做管理咨询师,也是一名老马拉松运动员。一开始我没把他当回事,但当他说自己是马拉松运动员时,我害怕了,以为他跟我没关系。他说要跟我们谈跑步,但我从来没想过跑步,应该谈点别的,他带他来干什么?田老师已经进来了,在办公室门口,我抱拳道:“真对不起,真对不起!”他当时跟我没关系,我郁闷极了。

后来郁亮逼着我们跑,我们只好跑,总经理不跑,别人有意见。万科形式主义很重,总裁要跑,谁敢不跑?组织大家跑。不要嘲笑形式主义,形式主义带来很多好处。我只好跟着他们跑,跑不了。就应景,找了几个小朋友陪总裁跑,跑不了,他们跑的时候,我就躲在厕所里,他们跑回来的时候,我又溜出来。

过了一段时间,我觉得怎么也躲不过去了。田老师说:“你试试跑步吧,我初中的时候跑步没过,还跑什么?”我厌倦了,天天跑项目,喝酒,占地,刚开始还被田老师拉去奥林匹克森林公园跑步。

现在我跟大家讲这个事情,关键点是什么?人往往对自己不是很了解,看不到自己的很多其他方面。很多时候都沉浸在一个很狭隘的事情里,关于公司、奖金、征地、房产、政府监管,那么多乱七八糟的事情,那么多不公平的事情。

我开始跑步之后,这些感觉全都消失了。现在想想这些事情,心里就轻松了。我明白了为什么万科突然有1.8万多人跑长跑了。万科总共3.89万,跑全程马拉松的有270多人,算上他们,已经超过1000次了。这才两年时间,变化速度让人难以想象。

这么多人跑完了马拉松,你怎么能想象初中体育不及格的毛大庆,现在成了狂热的马拉松爱好者,像传销一样到处宣传马拉松。我现在正坐飞机去腾讯做马拉松讲座。

现在连外面的房地产班都不去上课了,后来我跟他们说,只要有马拉松的讲座我就马上去,而且不收讲座费,只要跑的人多,我一定会去,什么时候去都行。

我觉得这件事情就是从这里开始的,从企业的转型,公司的改变,我内心的改变,确实长跑的影响给我的人生带来了巨大的转折。耐克有一句话很有影响力“只有跑过才能懂”。如果你不跑过,你就不会明白我跟你说这些话是什么意思。这到底在讲什么?跑步是一件这么无聊的事情,简直是疯了。

前天鸿坤董事长赵总跟我聊跑步,跑步四十多公里,怎么会无聊呢?我说不无聊,四十多公里,一分钟都没有无聊,身体不停有各种感觉,大脑不停有各种反应,一个人的四十公里奋斗,真的好玩,绝对是最大的看点。

一个多月后,我开始有了跑步的欲望。冯仑曾对我说:“能引发一个人真正改变的,是把它变成随身携带的需求。”随身携带的需求确实能给人无穷的动力。随身携带的需求一定是正能量,而不是负能量。比如性,就是随身携带的需求,它有多伟大,我们都需要,但对于薛蛮子来说,它就变成了负能量,就出问题了。

我们很多员工酗酒是出于必要。他们在与政府沟通时会酗酒。现在在我们的大楼里,他们唯一随身携带的必需品就是跑步。我认为这些情况可以带来企业组织的各种文化和变化。我们目前的状态有点像信仰。

我们现在提倡跑步,已经到了塑造一个人生命品格的层面。所以我经常说,如果你没有信仰,就把跑步当成信仰。马拉松是可以持续进行的,它不是羽毛球或者高尔夫可以替代的。马拉松是一个哲学的东西,所以我经常说,爱上这项运动,某种程度上就是一种信仰,这种信仰确实是需要随身携带的。

我以前是个冬泳爱好者,2008年奥运会那年,我在玉渊潭挖个洞游了一会儿,喝了点二锅头,跳进去,忍着剧痛游上来,过一会儿又能下去了。到万科,第一年总是喝得烂醉,他们约我去冬泳,我没时间去,喝了之后就游不了了,一年没去。第二年,我下定决心去冬泳,结果发现下不去。

身体和精神上都离不开冰面,和做了十几年的运动告别了,曾经引以为傲的冬泳也跟着来了。然后各种疾病接踵而至,脂肪肝、高尿酸,差点得糖尿病。但我的酒量却急剧上升,喝了有生以来最大的一杯红酒,一次喝三杯。有人这样做过吗?

我跟某省长聊天,他说要喝三杯,谁知道杯子形状不一样?喝完第二天早上醒来,同事告诉我杯子里装了三罐可乐,一瓶红酒。我说什么?然后我就恍惚了,内分泌功能全都失常了,突然得了糖尿病,瘦得不行,还有中度脂肪肝,我以为我这一生完了。就这样过日子,一周喝四次酒,三次被人抬回去,几次被人推着轮椅回去。

然后,他们去爬山训练。我完全不能适应高原,在那里呆了五天,自己搭帐篷,住在大丹洞冰川附近。我走路两腿张开,摇摇晃晃的。余良带我去了长江源头,前面只有200米,那是长江的第一滴水。我们在那里拍了照,但我说不想去,因为我走不了路。他说:“你一生只有一次机会来这里,不去你会后悔的。”我说不想去,眼冒金星。我几次放弃“菜鸟”队的训练。

很感谢田老师,让我在跑步中拥有了健康的身体和第二次生命。我一直以为极限跟我没关系,运动跟我没关系,从来没想过自己可以挑战极限。现在的我不能说马拉松是一条容易的路,跑了也没什么大不了的,跑了很多次之后,我改变了很多。这是超越体育精神的一种心灵净化。人到了一定的时候,要问自己能不能征服自己,这比征服外界、征服别人、征服世界、征服对手都难。

人总要找这样的事情,看看自己能不能战胜自己。大家都知道俞亮,一个不参加任何运动的人,胖得像个佛,一个广东的大肚老板。现在你看他,简直像个体育明星。

人能不能改革自己?今天下午大家会讲很多关于改革企业、股权激励的事情。人们总觉得改革自己没什么,要改革别人,特别是当了领导以后,还要改革机制,改这改那。没有人想过自己能不能改革,能改革到什么程度。

至于如何看待各种人生问题,跑步会给你答案。42.195公里,有各种问题的答案,关于竞争的问题,如何看待快与慢,撞墙而无法继续前行,职业疲劳,相对竞争,如何找到自己的位置,如何笑到最后等等,跑步可以给你答案。

没有其他运动能给你这么多答案,漫长的42公里过程。很多人问我跑步的时候想什么,我想了想,好像什么都没想,只专注于呼吸和节奏。每一场马拉松都有最舒服的时候,就像鹿在奔跑,周围的风景不重要,你才是主角,这是非常美妙的享受。

我想到什么了?哈哈,回去跟谁交涉呢?这两栋楼还没卖出去,公司怎么办?明天还要买两块地。我跟你说,我什么都不能想。跑步最大的快乐,就是放空自己。一个人很难强迫自己放空自己。还不如跑马拉松,跑完马拉松,脑子就彻底放空了。每次跑完马拉松,就什么都忘了。公司里很多不好的事情都忘了。离开的时候,烦恼很多,回来的时候,快乐很多。坐在这里,喜欢大家,大家好谈。

我先说跑步,怎么才能爱上跑步?我没有田老师那么专业,我就讲一些草根的东西。第一,人人都可以跑步,人人都可以跑马拉松,这对每个人来说都是一个挑战。我在美国看到很多残疾人跑步,没有腿的人跑马拉松。第二,你怎么跑?这是一个问题。田老师当时跟我说,要跑马拉松,就得学会慢跑。我发现我们都没有人会慢跑。田老师肯定不是我们跑步组跑得最快的。

怎么才能跑得久?首先要学会慢跑。这是我学到的一个管理经验。我们经常想跑得快,经常想超越别人,想半途而废地超车。王石在万科很重要的一个经营理念,就是让万科慢下来。王石这么说,他从来没让万科快过。从我二十年前认识他到五年前我来万科,我从来没听他要求万科跑得快,比如每年跑1000亿。他在公司里总是把目标降低。

因为万科的慢,我们以前跑得快。其实不是常规意义上的快,更像是走得更长。我们很多时候不知道慢,不知道慢才能跑得长。田老师一开始经常跟我说,“你要慢,慢才能跑得长”。这里面有一个基本的生理学原理。我猜你们现在大部分人都跑不了200米,但我跑了一次500米,第二次就能跑2公里。为什么?因为我学会了慢。

我们刚开始跑步的时候,其实是在用身体里的一种酶。这种酶供应能量,但是只能维持很短的时间,很快就会消耗殆尽。如果你一开始跑得很快,几百米之后这种酶就会消耗殆尽,然后你就会感觉很不舒服。我们身体里还有一种激素叫内啡肽,要经过一定的时间才会分泌。如果这种酶用完了,内啡肽又不分泌,如果你的黑窗期很长,你就跑不了长距离了。

不懂这个道理的人跑几次就会失去信心,连500米都跑不了,怎么跑长距离?一定要放慢速度,让配速舒服一点,你要追求的是跑得长久。接下来是跑步技巧,跑步的时候,双脚慢慢抬离地面,不要抬得太高。跑久了,动作就会慢慢明白。人要跑三公里,因为运动时内啡肽的分泌至少需要20分钟,如果坚持不了这么久,就跑不下去了。

我发现3km到5km是一个门槛,然后很快就到了10km。我不记得是怎么做到的,但我记得5km非常难做到,大概用了两个月的时间,然后身体就开始发生变化,突然感觉开心了很多,精力充沛了很多,中午也不再犯困了。

抑郁症最大的问题就是失眠,我每晚只能睡两个小时,治疗抑郁症的药物有三分之二是安眠药。跑步后,我一开始可以睡四五个小时,然后就睡得很香。关键是我很兴奋,身体很好。所以我带着激情开始跑步,因为跑步时感觉很舒服。

郁亮说“没有不开心的事,能坚持下来就坚持”,就别说坚持跑步了。你说坚持跑步是扯淡。你说田先生每天都跑步,那天跑了38度,他女儿给我发照片,老人跑步时的样子好可怜,他为什么要去(注:5月中旬TNF 100公里越野赛)?一个人要是不开心,那他这么做就是疯了。

你开心了才能坚持,十年八年。做企业,如果感觉不到开心,做企业是一件非常痛苦的事情。我今天看郁亮、王石这些人,其实我不开心,他们更不开心。你觉得他们比我开心吗?我管北京万科就很不开心,他管一个千亿以上的企业就很烦,今天这里出事,明天政府找他,报纸上都是负面新闻,他怎么会开心呢?

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