尼泊尔徒步ABC，谁说户外新手也能轻松完成？ ！ |三个运动员被打倒在地的故事

尼泊尔徒步ABC，谁说户外新手也能轻松完成？ ！ |三个运动员被打倒在地的故事

尼泊尔=永不和平与爱

人们首先知道这个国家起源于珠穆朗玛峰上的路面（夏尔巴人），而这个位于珠穆朗玛峰南麓、以喜马拉雅山为界的高山国家保留着它的神秘色彩，而2015年的地震摧毁了尼泊尔的著名的杜巴广场也让世界更加关注这个南亚内陆国家。

2008年地震前的杜巴广场/图片来自网络

离职后的这个假期，原本打算去北海道滑雪。但计划并没有很快改变。 11月份去日本出差，年底最好再找个地方去旅游。

我们都是户外运动爱好者。邱尔多以前去过尼泊尔旅游，所以他建议我们一起去ABC？

*文中提到的ABC是安纳布尔纳峰大本营（ Base Camp），这是尼泊尔最著名、最受欢迎的徒步路线。徒步旅行的终点是安纳布尔纳峰大本营。

我随便浏览了一下马蜂窝的游记。据说，这是一条适合徒步新手走的高海拔徒步路线。让您感受海拔差异带来的丰富的自然美景。我没有停下来就这么做了。我提前买了机票，并和摇滚伙伴联系起来。 12月22日，搭乘1号航班飞往尼泊尔。

✈️这段时间，说说我们的小团队，我们的装备和准备工作：

三人行

曹：

一位来自上海的新近辞职的攀岩教练，曾经是一位户外爱好者，也是一位过期的户外教练。

性格随和，爱讲笑话

特色鸟粉红鸟人

秋儿：

一位来自上海的白领，一位户外爱好者、运动爱好者，独自一人游历了多个国家。他以前来过尼泊尔，也是此次活动的发起人。

性格活泼开朗，意志力坚强

特点：爱吃

：

无锡IT男，多年攀岩好友，健身房男孩，年轻力壮，没有户外徒步经验，是真正的徒步新手

性格随和，话不多，能走路

特色单

其中的设备有一台从朱老板那里借来的MSR反应炉，计划用来每天煮咖啡的水。如果山上的食物不合你的胃口，也可以用来做方便面。就是这个MSR反应堆，就是我们此行的回血神器，后面我会详细介绍。

其他装备都很基本，都是根据山里6天只换不洗的衣服来准备的。考虑到可能下雪，请至少携带一套保暖内衣和一件御寒衣物。

简单说一下我们的行程

你可以看到我们实际上压缩了ABC的行程——从正常的最少6天压缩到5天。这也让我们最后两天的徒步变得异常艰难——我们吃得更少，走得更多。

一位攀岩教练、一位运动员、一位健身小哥的真诚建议：如果时间充裕，徒步7-8天是比较合适的安排。

经过五个多小时的飞行，飞机在颠簸中降落在加德满都特里布万国际机场。

走出舱门，没有高大的航站楼，也没有明亮的候机厅。我看到的是一座砖红色的平房。过了海关，我拿着行李，走出了平房式的航站楼。我找到了酒店的工作人员来接我并坐下来。坐上一辆奥拓风格的迷你出租车。

尼泊尔，我来了。

尼泊尔特里布万国际机场/图片来自网络

图片来自网络

我们到达的时候已经是深夜了，下飞机后乘坐摆渡车花了30秒才到达航站楼。嗯，飞机停在航站楼到达入口对面。可视距离不到30米，但实际上可以步行。 。 。回到家后，我直接步行去登机。该机场只有5个登机口，是尼泊尔最大的机场。我要补充一点，尼泊尔没有空军。图片来自网络

来之前，秋儿说，去尼泊尔这样需要“用灵魂去体验”的国家旅行，一定是现在。我不知道我会达到什么阶段，我可能无法接受这些所谓的“脏乱差”的地方。

在出租车上，我悠闲地说了一句：透过车窗我能感觉到泥土的味道。

我们在加拿大待了一天，然后才进山。我们的主要任务是兑换尼日利亚货币、办理登山所需证件、购买一些物资（主要是气罐）以及访问加拿大。

TIMS和ACAP登山证书和环保保证

处理地点在游客服务中心（ ），需要准备两张1寸照片进行处理（如果不带，也可以现场拍摄，费用不清楚）。

根据是否有登山向导，需要申请不同类型的TIMS（登山证书），进山时会进行检查。带指南的版本为蓝色背景，不带指南的版本为绿色背景。手续费为每人2000卢比。申请ACAP（环境保护担保）的费用为每人3000卢比。如果没有时间，可以在进山时的检查站进行。不知道收费有没有区别。

两份证书都准备好了。秋二出发前三周，他再次扭伤了脚踝。通过放血和针灸强行消肿，所以走路时仍要佩戴脚踝支架。

兑换尼日利亚货币+游览加拿大

我按照网上推荐的成都酒店兑换了尼日利亚货币。汇率非常划算，1:17.15。如果钱用不完，可以到老板那里换回人民币，但需要按照当天的汇率换算。全程可使用支付宝进行交易。

Trip推荐加拿大排名第6的咖啡店。里面大部分当地人都在喝饮料休息。旁边有一张外国人看书的桌子。气氛非常好，很有当地的感觉。

卡杜是一座神奇的城市，废墟与生命可以和谐共存。

色彩缤纷的青椒

街上的茶叶店都有这样的色彩缤纷的茶叶盒。买点阿萨姆茶，在家泡奶茶，非常好吃！

去杜巴广场路边的寺庙

当然我们也去了卡都的杜巴广场，不过地震中受损的寺庙和老王宫正在修复，所以我们什么也没看到。 （后来我发现我们可能找错入口了）

前往 博卡拉 的长途巴士

现在去博卡拉有两种选择：长途巴士和小型飞机。据说新的博卡拉国际机场将于今年开放航班。

我们不赶时间，所以选择了长途巴士，可以欣赏沿途的山景。长途巴士有两种：一种是不含餐的普通巴士，另一种是我们选择的含午餐的豪华巴士。我们买的往返机票打折后花了5040卢比。您无需提前预订返回日期。您只需在回程前1-3天致电博卡拉办事处预订座位即可，非常方便。

早上7点30分出发

午餐是在我在山上建造的度假村里吃的。

这是我第一次吃尼泊尔咖喱和炒面。它们味道很好。

徒步旅行期间我们错过了巴士公司提供的午餐。不幸的是，当我们回到加拿大时，距离午餐点只有25公里时，巴士刹车坏了。 。 。我们不得不暂时转乘普通巴士返回卡杜。午餐也是尼泊尔“高速公路”服务站的自助餐。一个人花费400日元。味道不错，可以填饱我们的肚子。

ABC

在英语中，它是一个动词。如果查字典的话，意思是“徒步旅行，徒步旅行（trek的现在分词）”。

在尼泊尔人心目中，基本上所有关于abc路线的描述都是，就连博卡拉的spa店都有专门的SPA。

接下来的五天里，我们深深地感受到了这个词的含义。

第一天：--

步行：18公里

酒店订了出租车去起点，2500日元。蜿蜒的山路时好时坏，开了差不多三个半小时。

通往abc的路_腾讯视频

到达后，路边有很多吉普车等着，问我们是要去吉普车还是吉普车？网上的攻略几乎都提到了徒步的起点，所以我们不假思索就直接提到了步行。这是在线指南的第一个陷阱！

天气很好，我们在远处静静地等待。我们的目标是翻过山丘到达她的脚下。

在登山证（TIMS）检查站，如果在山上发现没有盖章，就会被罚款。每个人都很有意识。

徒步的开始是轻松愉快的~

我们享受着阳光啤酒，没有想到随之而来的艰辛。

路上很多村庄都有这样的路线标志，显示我们离下一个村庄有多远。这里显示我们还有2.5小时到达今天的住宿点。

花间

下午艰难攀登，直上900米，无尽阶梯尽收眼底

路上基本都有路标，不用担心走错方向。

路上，我遇到了尼泊尔当地的一个孩子。年仅十岁的他就已经肩负起了家庭的重担。

村口终于到了！ ！ ！

村内民宿分布标识

村里，阿黄和马队在路边热烈欢迎

逛了一圈，找到了一家民宿，只要1000卢比就可以住一个带独立卫生间的三人间。我还找到了村里的民宿，售价6000卢比，还有村里没有卫生间的民宿，售价7000卢比。 。 。 。 。 。

打开门就能感受到日照金顶的开阔视野

您可以提前预订第二天的早餐。坐在院子里晒太阳真是太舒服了~

早餐后感觉神清气爽，出发前吃了一粒。

让我们开始今天的第二站吧！ ！ ！

第二天：-

步行：18公里

早餐后，我们继续步行。我们首先到达ACAP第二个检查站，然后走进“禁区”。沿路的售货亭不再出售塑料瓶水和其他塑料制品。我们希望每个人都使用自己的。水壶装满水~

神器MSR反应堆首次以真面目出现！ ！ ！山上水源相当丰富。带上这个至少可以保证你随时有热水喝~

PS：当然也有意外发生。第三天开始下雪，山上的水管都结冰了。

穿过名为New的吊桥，开始攀​​登。 。 。

这座桥非常重要。从这里步行至最近的Siwai吉普车站仅需45分钟。当然，我们来的时候并不知道这一点，所以我们在2小时的车程中度过了一天半的时间。

爬山的时候好累

一路上会遇到驮着货物的马队。这种马被称为Pony，小马。它是山区最重要的物资搬运工，有点像云贵原来的马帮。

因为今天在路上，午餐就喝了出前一朝+挂耳咖啡加点血。

抵达民宿，入住夜景顶级小屋&。

这大概是一路上风景最好吃的民宿了。

第三天：前进

步行：15公里

昨天路上，我们从荷兰一对父子那里得知，今天的目的地只有两家民宿，房间很紧张。因此，出发前，我们随口询问了前台小女孩是否可以先帮我们预订房间。

如果不问，你不会知道仅有的两家民宿，其中一家已经倒闭了，剩下的一家是她哥哥开的。安排好晚上的住宿后，我以为可以悠闲地前行了。

没想到，与恶劣天气的斗争开始了。

至今仍在一路攀登。有了前两天的经验，地图显示6个小时的路程。我们会再增加1小时的机动时间，加上上坡的痛苦。今天又是忙碌的一天。

幸运的是，正当我们准备打开炉子准备午餐时，天开始下雪了。 。 。雪。 。 。正在下雪。 。 。

时间已经快下午一点了，比我们预计的时间晚了一个小时。考虑到雪越下越大，天黑的也会更早，小伙伴们不由得加快了脚步。

这里有两个雪景可以喘口气

天快黑的时候我们终于到了。这家民宿门前已经站了很多背包客，都在等待老板分配房间。

幸运的是，我们一早就预订了房间，但由于床位不够，老板告诉我们可能要和其他客人共用一个房间。

简单的房间

房间之间的隔断都裂了，根本没有隔音效果。当你第一次进入房间时，它看起来就像一个冰窖。我赶紧拿出救生炉来烧热水。 。 。

由于雪来得太突然，气温急剧下降，水管都被冻住了，根本无法获得自来水。 。 。

然而，这不是问题。毕竟外面的雪还是那么厚。我立即到屋顶去铲雪、烧水。两大盆雪只烧开了两锅水，水里还带着一些泥土的清香。我勉强刷了牙，然后用它来泡脚。 。 。

化雪为水视频_腾讯视频

民宿老板喊道：“今天入住的人太多了，你们有睡袋吗？能把原来床上的被子分给没有被子的搬运工吗？”一边推门进屋，一边看着我们的聚会。脚一动，瞬间石化原地3秒。

秋儿的法宝——一个简单的足浴盆，让我们在负16度的情况下也能保持脚部的温暖，睡袋的舒适温标是0-10度！ ！ ！

餐厅里人头攒动，尼泊尔搬运工和导游晚上都穿着衣服睡在餐厅里。

我在餐厅匆匆吃完饭就上床睡觉了。考虑到体力消耗很快，再加上大雪纷飞的天气，小分队一致决定明天轻装出发。到达路线终点安纳布尔纳峰大本营后，他们立即折返，于6点30分半亮出发。

晚安，。

第四天：ABC冲刺日——-ABC-

步行：24公里

经过三天的极度体力消耗，终于到了登顶的日子。

根据地图预计今天的时间是9个小时。如果下午1点前无法到达安纳布尔纳峰大本营，无论去哪里都必须下撤（不要冒险，不要反抗，划好安全线，算是户外活动的基本原则）。

一路上，小伙伴们都低着头，抬起脚，慢慢地前行~~

一路上遇到的搬运工，只穿着没有防滑效果的普通鞋，背着几十公斤的铊袋，在山里稳步行进。

由于没有吃午饭，所以11点45分到达安纳普尔纳大本营前哨站——MBC。

早到固然很好，但令人担心的是，厚厚的乌云正从山脚下慢慢地升上来。大雪是不可避免的，所以我们只能抓紧时间完成最后400米的攀登。

虽然只有短短的400米，但海拔却已超过3700米，面对强风大雪，每一步都异常艰难。

我在这里

这三天半的时间结束了！ ！ ！

ABC

可惜漫天的大雪让我们看不到任何额外的美丽景色。

（友情提示：有从博卡拉到ABC的直升机服务，票价260美元（这个价格根据淡旺季可能有所不同），可以在ABC停留30分钟拍照）

广阔的雪原

上山容易，下山难。路上的雪被踩下去后很滑。再加上山势坡度，一路上我都是在各种姿势摔跤。

有些路只能屁股着地滑下去

慢慢地赶路，天黑半小时后，我们终于顶着头灯回到了民宿，完成了这趟炼狱般的旅程。

由于山上天气太冷，条件太恶劣，我们决定一日内赶下山，返回博卡拉休息。没想到第二天更可怕。

第五天：返回天堂博卡拉

关键词：膝盖疼痛+秋名山赛车神

步行：36公里

有句话说，当你记住苦涩时，你就会怀念甜蜜。经历了山上三天的苦后，你迫切地想回到山下去体验博卡拉的甜蜜。

路上听其他导游说有一个新建的吉普车站。只要在那里下山，就可以坐上返回博卡拉的大巴，2.5小时就可以回到博卡拉。这就是今天的鸡血！

但要完成1300米的海拔落差，意味着今天注定是不平凡的一天。

和帅气的老板拍张合照就出发啦~

回到的恶魔天梯继续累得像条狗，每次累到了，总会有一只当地的狗跑出来。 。 。

三天没洗头依然霸气不失气质的户外女主角

今天基本上是一路走下楼梯，害得我膝盖拉伤了，苦不堪言。我也带着一股仙气走了下来。回到New的时候已经是下午5点了，天色已经暗了下来，地图上显示还有100多人。还剩几个小时。

很幸运，我们遇到了一群在纽市喝茶休息的当地农民。在用他们的电话联系司机的同时，我们也趁机询问他们是否愿意做我们的临时导游。没想到，居然找到了一个导游兼搬运工，背着我们的两个大包，让我们轻装上路。原本预计需要一个多小时的路程，尽管遭到谩骂，还是用了40分钟就到达了。 。 。 。

坐在吉普车上，一种难以形容的五种味道回荡起来，或苦、或甜、或笑。每个人的想法都不同。

博卡拉夜间在蜿蜒的山路上拍摄

限速为每小时 40 公里。我们花了3个多小时的路程。司机一边听着说唱，一边以每小时60多公里的速度，用了2个半小时完成了行程。 。 。

回到博卡拉，用足够的热水洗去了5天的疲惫，开始了在博卡拉享受阳光和温暖的一天。

恰逢博卡拉古隆部落新年，整个小镇热闹非凡，同时还有购物街20周年庆典活动。从早到晚都有各种尼泊尔小吃，还有武警巡逻。 。 。

巨大的串

小吃随处可见，但肠胃不好的两个人却没有勇气去尝试。

我吃了推荐的尼泊尔餐。羊肉干非常好。尼泊尔餐中除了肉以外的所有配菜都可以添加~

这是一家尼泊尔餐厅，我强烈推荐。

再见博卡拉

再见，！

一个小视频结束5天的徒步旅行

安纳布尔纳峰之旅_腾讯视频

下面是一个老问题了——在尼泊尔的最后一天，我的小腿还是很酸痛，不过酒店附近正好有两家加拿大的摇滚健身房。我想如果路过的话应该不会错过，所以我决定去看看。

我在网上搜索了一下，发现距离酒店不远有两家摇滚健身房。

第一个完全是室外的，而且相对破旧。看完之后，我没有停留，直接去看第二张。

图片来自网络

第二个的环境就好多了。入口处是一家咖啡厅。岩石健身房租的黑色安全带和登山鞋都很新。攀岩+抱石的总费用为650日元。 。 。价格对我们来说便宜得离谱，但对当地人来说却是奢侈，而且这里的大部分都是外国人。

我遇到了一个以世界杯为目标的14岁尼泊尔攀岩男孩。他的妈妈是一名攀冰运动员，从他六岁起就带他去攀岩，一直支持他的攀岩梦想~~

签名后请保护好邱的耳朵~

据说这些路线是一个美国人在尼泊尔免费开辟的~

加德满都的除夕夜喝酒。吃过苦才能珍惜舒服的感觉~~

同城信息网