减肥或跑步更好吗？
2025-03-15 14:02:22发布 浏览13次 信息编号：195070
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减肥或跑步更好吗？
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减肥或跑步更好吗？
营养广告自治区人民医院3级
医生回答：
骑自行车的跑步和骑行都是有氧运动活动，两者之间没有确定的可比性。从仅体重减轻效果来看，动态自行车的卡路里消耗将比同时跑步略高，并且培养对运动的兴趣是有益的。但是，这并不意味着您必须选择动态自行车来减肥。每种运动方法都有其优势和缺点，这也取决于患者的身体健康和特定的运动强度。建议患者在锻炼快乐期间尝试轻松减肥。
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