我认为我们以合理性和善良的方式运行

我认为我们以合理性和善良的方式运行

2023年是 Group建立的第九年。多年来，我们的跑步者一起经历了太多的“跑步”。多年来，在那些周末进行了许多活动，我们在参加比赛的途中或在活泼的赛道上聚集在一起。与您一起奔跑，鼓励，越界，一起庆祝，并感到跑步或痛苦的魅力。

​

但是，时间已经过去了，过去十年对我们大多数人来说都是很多。跑步的阶段已经从热情的爱转变为更客观的审查阶段。

有些人发现了新的爱好，并平行于扩大运动的层面。有些人疏远跑步，甚至停止锻炼；那些定居下来的忠实粉丝仍然热爱奔跑，并始终在突破自己的轨道上奔跑。

当然，有些人在跑步方面经历了更复杂的变化。例如，在跑步良好的开始时，我充满活力，但是后来我变得懒惰，懒惰，停止跑步并体重增加。但是后来我活着，成功减轻了体重，然后又跑了。也许只有拥有这样的经验，一个人才能真正说服人们用美德说服人们，对吗？小组负责人。

随着我们有更多的跑步经验，我逐渐意识到我们的跑步中有太多的“鸡血”模式或“非平淡”模式。跑步过多，强度过多并使用竞争进行练习仍然很常见。也许正是这些普通现象导致了这些普通的结果。存在意味着合理，也许这是我们跑步的当前情况。从一个极端到另一个极端；有些人愿意烧毁他们的生命，而另一些人则愿意过上和平的生活。而且我认为我们应该还有其他选择。

​

本文共有2600多个单词

估计阅读时间为15分钟

理性和快乐的跑步

运动的结果很难控制，因为我们的基因中存在感官冲动，因为那些具有意义的跑步的人会令人兴奋，并且还会在成绩中带来短期或一定数量的突破，但也可能对身体造成长期损害。

​

​

​

学习训练自己的跑步是迈向理性跑步的第一步。并非偶然地说马拉松结果是。确实，如果将马拉松比赛用作考试，我们的学习方法是如何进行良好的马拉松训练。培训方法，差异化和个性化的优势和缺点是优化和突破自己的分数的关键。

​

​

作为赛车队的成员，我与Xie Tao上尉一样，有着相同的理解和想象力。快速运行组是汽车圈中“跑步”的清晰流。要做真正有益于汽车跑步者健康的事情，我们需要描述和建立高质量的汽车跑步者生态系统。

​

​

什么是高质量的 生态系统？这圈是一项艰巨的任务。与现在相比，汽车人需要提高对跑步的理解。从跑步如何对身心有益的基本逻辑来看，他们渴望获得更好的运行知识，然后将其应用于自己。

换句话说，这意味着学习最尖端的跑步知识，并使用合理的训练模式来训练您的跑步能力，这样您就可以继续品尝通过连续训练营和竞争模式跑步的真正“甜度”，并且越来越健康，更健康，没有受伤，身体能力改善并更快地运行。这就是我们所说的，真的很幸福。

很难实施，让我们看一下当前的一些问题和误解：

1。仅关注运行音量，而不是运行质量；

2。我总是认为慢跑很好，但是训练只需要很多慢跑。

3。不要学习运行技术培训并不断重复错误的跑步模式；

4。没有力量训练学习，只跑步

5。没有合理的治疗方法和疾病的恢复方法。如果您拖延生长和长期伤害，请远离跑步

6。不改善跑步，而是投资其他运动，可能会重复失败的跑步经验

7。无法调节工作压力和生命压力，以及过度依赖奔跑以释放压力

8。不良习惯的负面影响，例如长期工作，并且总是在跑步时反映出您的体内手机的负面影响。

9。切勿在培训之前，之中和之后学会进行科学补充

10。没有年度培训计划，但是竞争而不是培训是一个短期目标

上述击中您和您的跑步吗？如果没有，请在后台留言。 Group非常有趣，因为过去十年中重要的马拉松比赛的赞助商肯定会有汽车品牌，因此我们与汽车相关的从业者是第一个有机会参加马拉松比赛的机会。

从跑步的新手到一个跑步的老人，在过去的十年中，我们从先天的状况中受益。自然，我们也是接受商业运行培训的首批组之一。其中重要的角色之一是，在跑步训练营中，汽车品牌是给我们的。

有人善良奔跑

对马拉松比赛的汽车品牌的认可直接影响了汽车制造商对跑步的看法。宝马是一家对跑步有持久和理性理解的公司。它全年都赞助了六次大满贯马拉松比赛。在国内马拉松运动蓬勃发展的开始之初，他们一直参与促进马拉松的普及和改善。

早在2013年，宝马就建立了汽车媒体跑步者小组-集团。作为汽车媒体人，我们是一群从中受益的跑步者，不仅开始了我们自己的跑步活动。宝马曾经是上海马拉松的汽车公司赞助商和 接力赛。在跑步活动的赞助和营销促进方面，我们以高级操作方法参与了事件的准备和管理，并将活动的整体视野改进到国内跑步活动的最高水平。参加上海马拉松比赛的跑步者和那几年的Cross-shan 接力赛对此表示赞赏。

​

宝马Yue Run Group已导致跑步者在各种跑步活动中体验不同的跑步训练模式。在北京大学田径场举行的跑步比赛形式的训练营；中国体育一般管理部门举行了体育锻炼和跑步比赛；以及在等越野训练，这给我们的人留下了深刻的印象和想法。

​

这些活动的最大影响是筛选我们自己的持久性和对跑步的热爱。所谓的体育精神或跑步者的灵活性是从这个阶段的混乱状态到清晰的轮廓，从对跑步的无知理解到对跑步的深入理解。

在积累了参加跑步训练营的经验多年之后， Quick Run Team 团队也积累了很多经验。 2018年之后，汽车快速跑步团队计划并实施了为宝马和沃尔沃等汽车公司的跑步或铁人三项训练营。

​

我们认为，计划培训营的最重要目的是结合对跑步者能力和对跑步知识的理解的理解，并进行适合跑步者的能力和对跑步者有益的跑步训练。

因此，在计划和设计运动训练营时，我们专注于运动的基本逻辑并开发设计培训内容，因为我们知道我们最终为每个现场运动人员服务，解决他们的真正运动痛点，或者让他们意识到通过经验进行合理的体育知识驱动培训的必要性。

让我们谈谈我当前的一些宝马想法和我给我的一些灵感。最近，我们参加了BMW Joy Run Run 2.0发布仪式，即BMW Joy Run 将开放。宝马将向汽车跑步者展示更多的运动生活方式（跑步，远足，露营等）。以体育作为认可，它将将其活动重点放在减少低碳排放，生物多样性和文化保护上，并实践宝马周期可持续和绿色制造业的经营哲学，并以更加个人和可持续的生活方式呈现。

此方法可以扩大运行环境的维度。如果您正在运行，则可以更改为不同的创意环境，并给人们更多的感觉和思维。从不同的角度来看，您可能有新的发现。如果有人带每个人都善良奔跑，那可能是一种特殊的体验方式或各种不同的游戏方式。这对人们来说是一件好事，也是一件好事。

准备跑步

如果您开始以善良，理性的理解和跑步运动开始运动，那么这种跑步应该是令人愉快且持久的。十年前，十年后的将近十年，嘿，跑步者仍在奔跑。

同城奢侈品信息网