如何使您的脸较小（纤细的脸）

如何使您的脸较小（纤细的脸）

秘密1：避免肉和蔬菜。 “在过去的六个月中，可以说煮熟的蔬菜和汤是我的主食。我已经完全戒掉了吃肉。我尝试过多种方法来减肥，但失败了，因为我不能忍受它并拒绝戒烟。减肥需要容忍。如果我不能这样做，我总是能携带脂肪。”秘密2：跑步和跳舞：“减肥时，我们必须与运动进行合作。当我有时间的时候，我在家里跑步跑步。我每天使用跑步机来跑一个小时。如果我在另一个地方工作，我会使用游泳。同时，我还会学习与Plaza Dance老师一起跳舞，并每次跳舞，并每次跳舞。”秘密3：增加工作量：“人们最害怕闲散。当他们闲置时，他们很容易贪婪，他们不愿意锻炼，他们会变得懒惰，他们会变得懒惰。他们没有时间来填补空闲时间，他们会考虑吃什么小吃，然后他们的意志力来控制自己的饮食，还会在我的体重下增加。每当我有时间的时候在家跑。”秘密4：坚持不懈地减肥并不容易，您肯定会遭受一些痛苦。如果您有一些小的抱怨，您的家人会为您感到难过，我建议您不要再减肥，但是您必须坚定自己的信念并坚持自己的决定。您应该回答他们：不，不！我很容易减轻体重，而且我会又变薄。如何纤细的脸，将四个手指放在外面，将它们放在上下磨牙的位置，将它们放在脸上，从内部到外部绘制一个圆圈，然后轻轻拍三到五个圆圈，然后更改另一侧以执行运动，重复5次。

移动时，如果口腔肌肉放松，它们似乎会略微打开。常识：脂肪面的四个因素1。脂肪：体内的肥胖不仅反映在腰部，腹部和四肢，而且面部也是最明显的。过多的面部脂肪和很少的运动很容易变成胖乎乎的苹果脸。 2.面部骨头：如果您天生就有“大脸”或“大骨头”，那么无论您有多瘦，都永远不会成为一张小面孔的美丽。 3.肌肉：脸上发达的咬肌也是导致胖子的主要因素。生活中失去脸部的十大方法：1。锻炼方法：锻炼也可能会失去脸部！运动和减肥的影响是全面的。如果您的脸确实“肿胀”，那么剧烈运动后的大量出汗可以帮助迅速从身体中排出水分。 2。饮食方法：吃更多的水果和蔬菜，可以在工作日的三顿饭中减少肿胀和潮湿，例如冬瓜。如果您的脸因大肌肉而肥胖，请拒绝咀嚼牙龈，甘蔗和其他运动肌肉的食物，因为它们只能使您的面部肌肉更强壮。 3.沐浴方法：我们都知道，高温沐浴是减肥的好方法，高温沐浴也可以纤细。您可以每天坐在38°浴缸中沐浴。水到达心脏，并用面部苗条霜按摩您的脸。洗澡时间为20分钟。 4。面部减肥运动：有氧按摩：在按摩期间，专注于刺激金，台湾，和，它们可以有效地防止面部脂肪生长。准备运动：进行3分钟的有氧运动。

步骤1：从额头到寺庙，用双手2-4次按下。步骤2：在鼻子翅膀的两侧交替，轻轻地按双手手指和双指手指，重复1-2次；然后以螺旋式上的方式按摩脸颊：从下颌到下耳，中耳，鼻翼到上耳，重复2次。步骤3：用双手的拇指和食指轻轻拉下颌骨，并从左到右来回行驶3次。步骤4：用双手轻轻从底部到顶部抚摸脖子。 5。专业的面部苗条方法：如果您想迅速成为标准的小型美女，那么您也可以去美容院尝试专业的面部苗条方法。大多数专业的美容院都有快速的面部攀登服务，而这种效果随着方法而异，您可以根据自己的情况进行选择。毫无疑问，美容院的面对面效果。在选择美容沙龙和面对面的方法时，您必须仔细考虑自己的情况。不要留下任何后悔。面部吸脂：它类似于身体其他部位的吸脂。从耳朵后面插入吸脂管，以去除脸上多余的脂肪。面部整形外科手术：例如，如果您将圆形的脸部校正到鸭蛋的脸或瓜形脸，医生会切断脸颊两侧的一小块骨头，以便最初的颌骨最初的下巴变成尖锐，整个脸部形状变成鸭蛋的脸。听起来很容易，但请谨慎行事。肉毒杆菌毒素的脸部注射：这是导致肌肉萎缩的毒素。它很快起作用，不会导致严重的健康。但是，它的缺点是在大约半年内很容易恢复。 6.施加压力减轻肿胀：减少脸颊肿胀的穴位包括“ 点”，“日间点”，“ Point”等等。由于这些穴位难以记住并发现这些兆头，我们可以根据以下方法按下升压点，以实现按下升压器的效果。

一个。拇指的手指腹部靠近che骨的底部。用一点力将其向下压约2厘米，然后稍微抬起手指，然后慢慢放松手指力。 b。将中指和无名指放在一起，将手指沿che骨的下边缘轻轻向下按至2厘米，然后充实。 c。将四个手指放在一起，然后将它们放在脸颊上的穴位上几分钟。 d。画一个圆圈：将四个手指放在一起，然后轻轻触摸它们的脸颊，好像没有触摸它们。从内部绘制一个圆圈到外部的圆。注意：上述启动按摩适合每两天一次。过度频繁或过度按摩可能会导致钝神经传导或松动的肌肉或挫伤。 7.化妆和面部纤细方法：与上述方法相比，这只是一个不痛苦的小儿部门。如果您认为运动按摩太硬，而抽脂手术太痛苦了，请使用此方法。除了更麻烦之外，效果也很好！眉毛形状成弓形，薄又高。使用棕色来延长眼影，并概述眼睛末尾的双眼抑郁效果。从鼻子的底部绘制出直型三维阴影。嘴唇形状被扩大，唇峰是明亮的，较低的唇厚且略微平方。脸颊是用棕色制成的，可以产生天然的沉没阴影，脸上出现了三维和清晰的面部特征。 8。淋巴按摩方法纤细：面部肿胀是由气体阻塞和子午线引起的肥胖。您可以通过专业美容院中的淋巴按摩打开阻塞的通道，以消除肿胀。 9.洗脸：改变正常洗脸的方式，并用温暖和冷水交互作用，以促进血液循环和代谢。 10。其他：喝茶：喝一杯利尿剂茶（或咖啡），以快速从脸上排出多余的水。

冷压缩：用手巾包裹冰，然后将其涂在肿胀的眼睑上3分钟，以使用热膨胀和收缩原理减少肿胀。建议：脸部苗条：告别大肿胀的脸，以消除两个脸颊上下巴的区域。从内部到外部，使用大手指也是一种温和的按压方法。这也是一个小圆圈。可以与两个脸颊一起完成此操作，并且可以将大约100-120杆绘制。最新的举动是用手掌将它们固定在一起，并左右40-50次脸颊和皮肤。减少面部的第一步是注意自己的维护方法。定期维护会使皮肤弹性，因此它不会轻易地导致皮肤失去弹性，然后不会形成大脸。当然，如果您拥有可以帮助从脸上的细胞中去除多余的水的专门遮挡仪器，则可以更容易地实现缩小脸部的目标。面对面的按摩：按摩也是消除面部脂肪的简单方法，但要小心姿势正确以避免受伤。 1。捏住面部有很多果肉的区域：涂一些面部抬高的按摩霜，然后使用缝制和压制技术从内部到外部延伸到脸颊上最多的肉。运动必须温柔。 2.摩擦并按下脸颊：应将手掌紧紧地压在脸颊上，然后从内部到外部按顺序按顺序按摩皮肤。大约需要1分钟。 3。保留下巴：用双手轻轻支撑您的下巴，并节奏约1分钟。 4。轻轻支撑脸部：将双手放在两个下巴上，按摩并轻轻抬起它们。 5。用双手轻弹脸：双手轻轻抚摸整个脸，停留3分钟。面部纤细：针灸按摩和简单按摩之间的差异是，在脸部缩小按摩之前，您应该首先涂上脸部减肥奶油，然后按针灸点和按摩。

步骤如下：1。涂抹面部润肤霜以放松面部肌肉。按摩从下巴开始，到耳朵，然后用额头作为中心按摩在外面。眼睛周围的按摩方法是从鼻子到眼角的两侧进行旋转按摩。 2。用手掌或手指按锁骨的凹陷以刺激淋巴。如果指甲太长，请使用“手指腹部”紧紧地按下锁骨的凹陷，在3秒钟后释放手指，然后连续三遍。 3。用拇指抬起下颌两侧的凹陷。用拇指支撑头部的重量，也就是说，用拇指抬起头部，每次3次进行3秒。 4。按下下颌的凹陷。沿着脸的线逐渐变得更加清晰。动作应该很强，但避免戳下下巴的凹陷。每次进行3次执行3秒。 5。从下颌轻轻触诊到耳朵。从下颌到耳朵的背面，从鼻子的两侧到che骨下的凹陷，最后回到耳朵，来回进行平滑的按摩，然后进行10次和背部。 6。按摩额头。用三个手指，食指，中指和环手指水平按摩额头，并进行10发弹力以伸展额头。 7.用拇指在眼睛的内角下方按下。用拇指紧紧地按眼睛的内角，以使眼睑的肌肉拧紧，但要小心放松眼睛，每次3秒钟进行3次。 8。轻轻按内角到外角。要拧紧眼睛的皮肤，请确保沿着眼睛下方的骨线向下压。从内角到外角，从内部到外角，每次3次，持续3秒。 9。沿眉骨按摩眼睑。用食指轻轻按下眉毛，然后将它们沿着眼睛的上骨按摩到眼睛的末端。它也进行了3次，每次3秒钟。面对面的食物，冬瓜和玉米汤：因为冬瓜和玉米具有去除脂肪和水肿的影响，烹饪这种汤的方法非常简单。喝一到两个月后，它肯定会起作用。