跑步圣经：探索我跑故我在的独特跑步哲学
2025-07-20 10:02:23发布 浏览16次 信息编号：212499
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跑步圣经：探索我跑故我在的独特跑步哲学
《越跑，心越强大》一书系美国作家乔治·希恩所著，他同时也是一位医学博士。此书于2017年由我国南海出版公司引进并在中国出版。乔治·希恩在45岁之际重新投身于跑步运动，他融合了医学理论以及个人在波士顿马拉松赛场上20次参赛的宝贵经验，深入探讨了跑步对于身心蜕变所具有的深刻影响。整部作品以“蜕变”为核心主题，通过十二章的详细阐述，揭示了跑步如何成为认识自我、重塑生活的重要途径。书中详述了多种训练技巧、竞赛心态调整以及如何应对马拉松的挑战等实用主题，同时融合了作者在身患癌症后勇敢面对困难的深刻思考。书中核心观点包括“聆听身体”和“意志力锻炼”等，将跑步提升为一种探索生命哲学的途径，并着重指出通过体能的突破可以达到精神上的解放和心灵的觉醒。作品采用叙述与理论并重的结构，生动地揭示了运动对于个人突破自我极限的多方面启示。
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