每天在跑步机上跑半小时，真的能减肥吗？
2025-08-11 22:01:24发布 浏览17次 信息编号：213040
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每天在跑步机上跑半小时，真的能减肥吗？
问题描述:
每天跑步机上跑半个小时能减肥吗？（女，18岁）
分析及建议:
每天在跑步机上慢跑半小时,虽然瘦身进程会相对迟缓一些,不过,能够促进身体基础代谢,加快物质转换,再配合合理的膳食管理,同样有助于体重下降,现在为你推荐一些有益的饮食建议和适宜的运动方法,或许能提供一些参考思路。
患者
每天跑步机上跑半个小时能减肥吗？（女，18岁）
郝艳春医生
你好，请问你身高体重是多少呢？
郝艳春医生
每天在跑步机上运动半小时，虽然瘦身进展较为迟缓，不过，却能够提升身体基础代谢水平，促进新陈代谢过程，再配合合理的科学饮食管理，便有助于体重减轻。
郝艳春医生
这里有一些值得参考的饮食建议和运动方法，可以供您参考。
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