纪念！第一次挑战跑步10公里，背后藏着怎样的坚持？

纪念！第一次挑战跑步10公里，背后藏着怎样的坚持？

纪念第一次挑战跑步10公里

昨晚跑步时，忽然萌生了一个想法，次日清晨要尝试完成10公里征程。当即决定付诸行动，先是确立10公里这个具体指标，紧接着制定周密的实施步骤。

挑战10公里的详细规划

不确定自己能否达成目标，不过能借助他人的精神支持，为成功提供动力。相信尽力去做，成功的可能性比放弃要高。制定好详细计划后，就把计划分享到了群里和朋友圈。

次日清晨，铃声响彻，即刻跃身而起。迅速取用通讯工具，依照既定方案逐一实施，过程中未生彷徨，唯见井然有序的照章办事。洁面漱口、烹煮早点，连贯完成。开展体态训练与运动前准备活动，上午五点三十二分享用初次餐食，共计达成先前拟定的八项任务，安然离家。

抵达王家河公园时天色已晚，幸亏政府提供了照明设施，跑道区域亮如白昼，当时气温仅13摄氏度，略感寒冷，但并未过多考虑，毕竟先前已在家中活动身体，5点52分便开始跑步。

一个人的跑道

距离四公里时，天色渐明，景色十分动人，让人停步摄了几张影像。

跑完全程后，感觉身心舒畅，五公里的路程是惯常的锻炼方式，依然毫不费力地达成了目标，赶紧在社交平台记录一下，后面路上有同好们的鼓励，独自跑步并不会感到孤单。

5公里朋友圈打卡助力

行进至接近七公里处，当时六点四十二分天色已相当明亮，放眼望去四周都能看见行人，

天亮了

此刻，认真感受身体的状况，呼吸平稳，与前五公里的状态一样，脚踝感到轻微的酸胀，原本打算后五公里如果累了就改为步行，但实际跑起来后脚步反而更有力量，速度一直保持到最后也没有减慢。

早上跑完后的加餐↓

回顾一下，初次尝试跑完十公里，我其实没有感受到别人所说的那么大的阻碍，这其中的原因是什么呢？

主要是因为事先制定了计划，把目标分解成十八项，每项小目标都十分清晰，所以实施过程中能够从容不迫、井然有序地完成。在朋友圈向所有人宣告后，跑步途中每当收到他人回应，就及时获得了精神上的鼓励，不会感到越跑越无力。跑步本身也是慢慢来、慢慢增加量的过程，毕竟已有八个多月跑步的基础，偶尔来次挑战，相对来说比较容易实现。最后，所有事情都按计划完成了。

对自己在240天减重过程中，每一步的稳步前行，每一次轻柔的起步都深表钦佩，每日细微的努力，无意间征服了无数看似不可能的难关，也打破了无数看似不可能的界限，由此可见，人生不应自我设限，重要的是相信我能行，我能做到！

下一个目标，挑战15公里。

最后编辑于 ：2021.12.03 23:41:28

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