运动腰包 vs 臂包，哪个更适合跑步用？4个角度深度解析，助你做出最佳选择

运动腰包 vs 臂包，哪个更适合跑步用？4个角度深度解析，助你做出最佳选择

于手机未普及往昔，中国大众跑步运动不像如今这般热烈兴盛。然而，那会儿去跑步理应比当下更为简易纯粹。换上运动服装，至多再携自家大门钥匙便可。而现今，你起码还得带着手机，好多人还需配上耳机，用以边听音乐边跑步 。

要是你打算在中途补充水分，或者路程比较长，得吃个能量胶之类的。这些零零散散的物品，总归得有个地方放置呀！想必好多人会跟我一样，特别期望能有个如同修仙者所用的储物袋，能随意收纳与取下，打架时根本不会出现遗失的情况呢 ！

不想着修仙者的储物袋，倒是可以有跑步用的臂包，还有腰包。现在有个问题，哪个会更好一些呢？

腰包，是围系于腰间，位置大概在胯部上方略微靠前一些的地方，臂包呢，是绑在手臂之上的呀。二者相比，腰包所承受的力明显更为均衡，在跑动的时长中呢，几乎不会给跑者带来任何的影响或者是让人产生不适感的哟。

臂包会绑附于手臂之上，不管是小臂部位，还是上臂位置，极有可能引发不适感，甚至是肩部出现轻微酸痛之感。赛跑的路程越长，耗费的时间越是长久，此种不适感便会愈发显著 。

手臂进行长时间的自然摆动，因汗水存在润滑作用，臂包极易出现滑脱情况。就算不存在汗水方面的问题，使用的时长久了，臂包同样容易变得松动。跑者为防止臂包滑脱，在刚开始的时候常常更倾向于把臂包绑得更紧些，这种做法又会对臂部的血液流通造成影响。有时，用于绑附的卡扣、自粘带等还会对皮肤以及肌肉产生过度挤压、摩擦，进而产生轻微的疼痛、不适感。

跑步距离较长的时候使用臂包或者腰包，它除了能够用来临时放置手机、钥匙这类小件物品之外，还有另外一个用途，那就是要满足运动过程当中的需求，然而又最好能够尽可能地降低对跑步自身的影响。

当处于跑步进程之时，若存在着需要拿取物品这一情况，比如说要拿出手机去对运动软件的相关设置做以调节，那么显见得，从腰包以内去取出物品以及再将其放回去，会更具顺手的特性以及方便的特质，并且能够实现双手同时进行操作，你甚至于连头都不需要低下去，凭借盲操作便可以达成 。

可是臂包仅能通过一只手来进行操作，有时拉链根本没法打开，而且还绝对得在一边查看臂包的同时，在另一边留意着前方的路况，如此一来影响跑步速度以及打乱节奏便难以避免了。

在距离比较长的那种跑步练习当中，像超过15公里的长跑这种情况，一般是需要补充水分的，有一些人还会吃些诸如巧克力、能量胶等之类的小东西来补充能量。腰包的容量以及其配置，平常情况下都是能够满足需求的，好多腰包会设置专门用来放置小瓶饮用水的位置。然而臂包的容量是非常有限的，取用的时候也是不太方便的。

跑步时，除了在运动方面能起到作用，臂包或者腰包，还具备，极为重要的，辅助安全警示方面的作用。

这会儿，平常的运动腰包或者臂包呢，在其表面，都会粘贴专门的用来安全反光的材料，在夜里跑步的时候，汽车灯光照射到它上面，就会形成特别醒目的反光，进而保护跑步的人的安全。

手臂上的包，因为会跟着手臂不停晃动，从理论上来说，会显得更加醒目一点，它的不足之处在于，它仅仅处在身体的一侧，这就造成行驶车辆在另一侧的时候，不方便观察到该包 。

腰包的反光区域，有可能会要更加大一点儿，然而呢，存在一些腰包啊，仅仅是前侧那个包体之上有反光材料，可是呀，后侧的腰带上却并没有，如此一来，同样是不利于后侧过来的车辆去观察到的。御行君当前正在使用的腰包，就是那种只有前侧具备反光效果的，倘若你发觉有前后侧都配备了反光材料的腰包，不妨通过私信告知我。

然而，安全性方面问题，能够借助于在身体之上其他部位另外佩戴安全反光标志予以解决，像是肩灯，还有反光手环，以及反光警示贴片等 。

实际上，对于跑步的人而言，究竟是腰包更具优势，还是臂包更为合适，并非是那种绝对的二选一单选题形式。鉴于其中涉及到个人的喜好因素，所以任何一位跑步爱好者都能够先依据自身的喜好倾向来进行挑选。

当下的运动腰包以及臂包，种种样式繁多，具备很强的时尚感觉，一概设计得既实用又美观。你能够任意挑选其一，或者也能够将两个都买下，在跑步的那一日依照兴致而来，想用哪一个便用哪一个。

要是你期望简便些，那也不能够如同手机尚未普及的那些时候那般，什么都不携带，仅仅是穿好运动服装然后出去跑步，这也是可行的。

看着运动腰包的受力情形，瞧瞧臂包的受力状况，御行君给跑者提出建议，建议采选腰包。

从方便于进行运动，能够满足跑步所需的角度来看，御行君同样是建议那些跑步的人去使用腰包的。 ， 。

(3) 从安全性这个角度去看，两者之间的差别是不大的情况，并且还建议在跑步的时候，补充使用其他的运动反光标志，尤其是在夜跑那当儿。

4）跑步锻炼时运用运动腰包以及臂包，仅仅是其中微小的一个细节，对整体情况并无妨碍。跑步者完全能够依据自身心中喜好，选此其一使用或者两者都选用，又或者回归质朴状态，就连任何包都不使用！

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