为了来月经，这届女孩开始画符了？揭秘背后真相与科学调理方法

为了来月经，这届女孩开始画符了？揭秘背后真相与科学调理方法

一种专属于女性的隐秘话题，被称作“姨妈”的月经，是女性每月一次的“历劫” 。

女同胞们对于大姨妈怀有的情感颇为复杂，常常是惧怕她来临，更害怕她不来临，这般相爱相残害历经了几十年，竟然也没能全然掌控住对方。

近几年，大环境不断持续变化，普通人焦虑、易怒等情绪问题愈发严重，生活习惯不规律，熬夜成了习性，常吃外卖，在多方因素共同催化之下，女性经期紊乱成了常见现象，。

依据2022年《中国育龄女性生殖健康报告》所做的调查显示，将近7成的女性存在妇科炎症，其中与月经相关的症状所占比例为50.8%，然而发现生病便马上前往就医的女性仅有不到6成。

就算每个月都会出现痛经，行动变得不方便等情形，然而实际上只要月经还愿意来，多数女性也略微知晓一些予以自我救助的办法，月经量少或者月经停止才是女性们最为真切的噩梦，这表明背后极有可能潜藏着更为严重的妇科方面的疾病。

于某个有着红色标识的软件里面，姨妈教形成独自的一派，色彩缤纷的“姨妈符”之下，皆是前来许下“接姨妈”心愿的信女，她们诉说着同一个诚挚的祈愿内容：“期望明天早上一觉醒来，能够瞧见那一抹让人满心欢喜的红色。”。

经期是否到来，时长是长还是短，经量是多还是少，差不多变成了当下年轻女性每月当中最为忧心焦虑的问题。

停经3个月，我以为我得了绝症

大姨妈延迟没来的首月，思然推测或许是当月服用了紧急避孕药从而导致月经失调，故而也没太把这事儿当真。随后到了下个月，大姨妈依然没啥按照预期来，思然心底有些发慌，可那时正赶上手中的项目进入到高强度忙碌阶段，每天都是早出晚归地干活，根本就没闲暇去顾及这事 。

一到第三个月，思然低下头朝着干干净净的自己内裤看去，心里猛地一刹那间涌起一阵绝望，她心里想着，完了，我病了。

前往医院做检查的途中，思然利用手机查找病症，弹出现身的皆是诸如子宫肌瘤、卵巢癌之类的病症，她越是进行搜索，内心就愈发想哭，害怕自身真的患上了某种绝症 。

见到医生的第一句话带着哭腔：“我已经三个月没来姨妈了。”

给思然进行面诊的那位医生，是一位年纪较大的老年女性，大概是察觉到了她内心的焦急，先是对她予以安慰，说道：“你暂且不要着急，先把症状讲述一番去做个阴镜检查，接着再进行一下常规方面的检查，之后我们依据报告的情况再作商议。”。

对于思然的生活习惯，医生问了好多问题，像是有没有结婚，有没有过性生活，有没有怀过孕，有没有吃避孕药，有没有熬夜，有没有节食之类的 。

思然如实进行了回答，回答过程中脸愈发地热，她心生羞愧之感。实际上呢，她的生活习惯并非良好，常常熬夜，时不时采用断食法来减肥，更为关键的一点是，在与男友亲密接触之后，她老是觉得要有额外的一重保障，进而服用紧急避孕药 。

医生听了她的回答之后，略微带有责备意味地说道，你长久的时间里经常服用紧急避孕药吗？那个的东西是禁止频繁服用的呀，小朋友。

听到一句“孩子”，思然被深深触动，内心充斥着对自身身体不负责任行为的悔恨，眼睛眨动了两下，有一滴泪落了下来 。

没来月经，时间超过3个月，这样的情况被叫做闭经，在闭经当中，功能性闭经以及药物性闭经是相对比较常见的 。

前者常常是在经历节食，以及激烈运动，还有精神打击之后所产生的，后者却是由于长期服用抗精神类药物，以及紧急避孕药这类抑制激素分泌的药物进而导致的。鉴于个人身体存在差异，具体究竟是因为何种原因引发闭经，需要前往医院进行检查之后才能够确定。

茯苓年仅24岁，今年刚到这个年纪，即便尚未达到闭经的地步，却因月经量少心神不安，距离她首次发觉自身月经量存在问题，已然过去了3年时间 。

2019年，茯苓大学刚毕业，进入了某所小学担任教师一职，相较于之前毫无忧虑苦闷的校园生活而言，刚踏入职场的她，每天都必需和学生以及家长进行反反复复的交流沟通，身体和心理都体会到了此前从来没有经历过的压力，月经也是从那个时候开始出现了状况，月经天数从每个月的六七天，一下子减少到了两三天。

由于每一回月经刚开始的时候都存在痛经的状况，茯苓服用布洛芬类止疼片已然变成了一种习惯。最开始月经量变少之际，就单纯当作是吃止疼片所产生的副作用了，然而她后续认真翻找资料之后发觉，止疼片仅仅是对大脑神经实施暂时性的麻醉，并不会对月经的数量造成影响。

感受到自身身体出现状况的茯苓，依旧未曾作出前往医院进行检查的选择，依照她自己所表述的内容来讲：“每一个女性的月经难道会全然不存在问题吗，不过觉察到大家确实都活得算是不错的。”。

只是这样侥幸的心态，停留在今年2月份。

有一天夜里情况之下，茯苓于逛社交软件之际看到很多女性分享有关提到的“卵巢多囊”的那情况症状情形，诸如肥胖这种情况，还有月经量少甚至出现闭经这种状况，以及脸上明显看见出油了，还有体毛呈现旺盛态势等情况，每一条都和她自身的状况完全是吻合的，她突然间开始产生感到恐惧的情绪，于是就马不停蹄地去预约了检查。

茯苓坐在医院诊室走廊，不停地刷着各类软件，试图找寻自身身体状况和“卵巢多囊”病症毫无关联的信息，然而天不遂人愿，最后她还是被确诊了。

茯苓的聊天记录

拿到确诊单的茯苓，心情却格外平静，甚至觉得自己“活该”。

卵巢多囊属于慢性病，其诱发症跟自身生活习惯关联很多，老是熬夜，偏好高甜类食物，都极有可能致使内分泌出现紊乱，进而引发多囊。

茯苓，她本身绝对是个熬夜的大户，源于异地恋致使她没办法跟男友常常相见，她只能凭借夜晚通过电话聊天来排解相思之情，偶尔的时候，两人发生争吵，那也是整夜整夜地吵 。

除此以外，她还特别爱吃蛋糕，爱喝奶茶，每周吃一个大蛋糕属于常规行为，每天的饮食都是靠外卖来解决，这样看来，卵巢多囊好像确实是她自己“作”出来的 。

她以十分诚恳的态度说道，“这个病症让我最为担忧的是，存在可能致使不孕的情况，我对小孩满怀喜爱之情，怀揣着能够成为妈妈的梦想，然而却总是隐隐觉得，似乎正在逐步丧失这样的机会。”。

月经停了，生活也停了

女性的情绪好坏和月经的正常与否，有着密切的关系。

蒋泓是复旦大学公共卫生学院教授，也是中华预防医学会妇女保健分会委员，她觉得，女性常常承担着生育、家庭育儿以及工作的多种压力，这些压力转变为焦虑情绪，致使大脑促性腺激素的分泌出现异常，并且还会对卵巢功能产生影 响，进而带来一系列内分泌方面的问题。

焦虑致使月经出现紊乱状况，月经紊乱进而对身体排毒产生影响，这又造成了焦躁、易怒的情况，最终形成了一个恶性循环，思然就陷入在了这样的一种循环里面呢。

医院对思然，进行了三项检查，之后结果出来了嘛，简单来讲就是，滥用药物，加上心情焦虑，致使雌性激素分泌过少，进而导致闭经，除此之外，还查出了阴道炎 。

所做的各项检查

医生嘱咐思然，得马上停止服用紧急避孕药，平日里要吃些像培坤丸这类的中成药物来调养身体，得多吃红枣以及枸杞用以补气，并且在非经期的时候要用克霉唑给阴道上药，以此来治疗阴道炎，听起来略微有点繁杂，不过思然记得相当仔细。

在诊室门口拿着化验单，思然又羞愧又气愤，特别期望此刻就能有人扇她一巴掌，把她给打醒，并非是由于她没办法接受自己已然生病的状况，而是懊悔自己为何这般不爱惜自身的身体 。

而她是清楚的，事情已然发展到这般地步，除去把情绪宣泄在那位讲着“安全期，没关系”的男友身上，其余的就只能自行缓缓地去品味，而后吞咽进肚里。虽说病情并非严重，然而终究是种妇科病，一旦被他人知晓，很难保证对方不会过度地去臆测自身的私生活，所以就连关系最为亲近的朋友，她也未曾提起。

思然因妇科炎症，与男朋友陷入了单方面冷战，她总觉着眼前这个在她生病后百般讨好她的男人，是所有问题的起始作俑之人，她萌生了分手的想法。

治疗那会儿，思然虽说天天按时把药吃，可心情老是挺糟糕。白天工作时段忙起来倒还凑合，尤其难熬的是寂静无声的夜晚来临，只要一闭上双眼就会开启心慌心慌转成心慌，转而难以入眠，辗转不能眠的恶劣状态，有时折腾到半夜她干脆就不去睡了，起身用电脑去百度各种各样的妇科疾病，并和自身的状况做比较一番，仿若中了难以名状的那般“邪”一样。

有时候便是睡着了，思然依旧成宿地做噩梦，有一回梦里，自己身着一身黑裙子，躺于地上，下身皆是鲜血。思然被惊醒以后的首个反应，就是查看自身是否来月经，看着干干净净的内裤，思然长叹了一口气，就连噩梦也化作了一场空欢喜！

为了拥有更为良好的身体状况，思然已然着手做出各种转变。其饮食一步步踏上趋于清淡的路线，每日依照视频要求进行跳绳、跑步运动，然而其中改造起来最具难度的当属熬夜这一习惯，她已然没了之前在职场中那种如拼命三娘般的劲头，强制自己每日十点半务必躺于床上，聆听白噪音，尝试借助此手段使自己进入催眠状态。

近乎1个月的时间里，尝试了健康有序规律的作息生活，思然的姨妈却依旧迟迟没有到来，然而她心情当真实际上比先前轻松了不少，至少夜里不会再时不时就突然惊醒了 。

等到真切地患上疾病以后呢，人们才会着手去反思自身的生活习惯，茯苓同样是这样的情况呀。然而呀，她常常是在伤痛好了之后就得没过伤口一样彻底忘掉之前受过疼了呢。

大夫给她所开的药物，她仅仅按时服用了半个月，剩余的就被扔在一旁，只是偶尔想起来的时候才会去吃 。

她同样想着要从对生活习惯做出改变伊始，去试着运用某种代糖制作而成的甜食，然而始终感觉品尝起来并不够过瘾些，于是呢还是会对自己展开洗脑，声称“只是偶尔吃上一回是没什么关系的”。

从前，茯苓在喝甜品之际，惯于发朋友圈，当下嘛，每但凡发出一条，总会有身为女性的朋友于下方留言：“你那多囊状况究竟如何了？”这般情形致使她内心颇为郁郁不乐 。

平日里，茯苓承担起宣传大使这一职责，自被确诊之后，她常常向身旁的女性友人、同事打听月经是不是正常，要是存在异常情况，还会赶忙催促她们前往医院接受检查。

她觉得呀，女生和女生之间本来就应当互为样本，探讨彼此身体状况乃是获取信息最为直观的办法，没什么值得难为情的 。

若是听闻别人讲自己每个月的月经量超多，仿若如同 “血崩” 那般，她居然反倒会从内心之中流露出羡慕之情，原因在于这本是她历经多年都未曾拥有过的感受 。

要是晓得身旁之人都不存在多囊病症，茯苓就会为她们感到欢欣，与此同时又感到自身很憋屈，仿佛唯有自己运气特差，遇上了，此后也极少再去打听别人的身体状况了。

常被忽视的月经问题

存在一种十分怪异的状况，哪怕女性们已然发觉持续性的月经不调以及身体不舒服，然而仍然如同思然、茯苓那般不会赶忙前往医院看病 。

北京协和医院妇产科有位主任医生叫陈蓉，她在接受采访时曾讲过这样一个案例，有一名30多岁的患者，在并非处于月经期间的时候频繁出现出血情况，这种情况前后持续了差不多一年多时间，该患者一直拖着不去医院，等到后来到医院去做检查时，发现宫颈呈现火焰口状，最终被确诊为宫颈癌晚期 。

为何会呈现出这般的状况呢？大略地剖析之后存在着两种缘由，其一乃是女性觉得自身同月经深度地捆绑在一起好些年了，已然久病而成良医，每月哪怕有稍微的不舒服总会怀揣着侥幸心理“硬撑”着挺过去，并不算是多么重大的事情。

越来越多的女性根据与姨妈交手多年的经验，开始实施“自救”。

先说在月经要来之前呀，会弄各种催经汤来喝，把红枣、枸杞加酒酿圆子和红糖放在一起炖成一锅，关键是还要在其中添个鸡蛋，这可是画龙点睛的一笔呢。要是月经晚到了，也会依照网上的教学去按摩穴位，要是有条件的话，还会跑到艾灸店去熏艾，目的就是希望月经能够不痛还安全地来袭。

只要月经能够来临，哪怕量少，哪怕疼痛，她们都会自认为是正常状况，不需要去寻求医生的协助。

其一，对于月经这个词汇而言，仿佛从一开始就天然地携带着那种保守性质的耻感。其二，哪怕放在当下女性权利正逐步呈现出觉醒态势的状况之下，月经这一事物依旧是被归类划分到那类隐秘的话题范畴之内，进而演变成了某一种特定的禁忌。

按照《第2次中国城市女性生活质量调查结果》所呈现的情况来看，在中国，存在着这样一部分女性，所占比例为16.6%，她们未曾有过任何一次妇科检查的经历，同时，另有一部分女性，所占比例是8.5%，她们已然记不清楚自己是在什么时候进行的妇科检查 。

就是说，女性群体当中，每10个人里会有将近2人身处从未进行过妇科检查的情况。存在暴力妇检这样的传闻，医生有着冷漠的态度，女性对于身体隐藏疾病怀有耻感，这些因素都在把她们朝着与就诊相反的方向一步步往外推。

有这样一些女性，她们好像尚未察觉到，那种呈现出“得过且过”态势以及“羞于启齿”模样的态度，最终是把自身的身体健康当作了代偿的对象，。

时间持久之后，在互联网范围之内呀，演变出了另外一种光景呢。数目众多的女性涌进社交软件，把期望寄托于玄学之上哟，。

只是在社交软件当中随意寻找“姨妈符”来搜索，下面全部都是写满了“接姨妈”以及“疼死总比不来强”这样内容的评论，那种阵势，一点儿都不比那些祈求姻缘的善良男性与虔诚女性差。甚至还有人呢，在姨妈期到来的前几天，就把手机墙纸换成了“姨妈符”，满心期望借此能够迎来一场“畅快淋漓”的姨妈。

不说是否灵验这回事儿，为了让月经变得正常，不去借助医学，反而去依靠“玄学”，这本身就是一件既令人迷惑，又显得可笑的事儿。

并且，女性们时常会忽视，每个月仅仅会出现几天的月经异常，实际上是身体所发出的警示信号 。

妇科方面的问题，追根溯源是由长期积累起来的生活习惯以及生活所处的环境共同致使而成的，慢性疾病容易患上却不容易康复，要是想从根源上实现痊愈，对生活状态进行调节才是最为关键重要的 。

就当代女性所面临的月经方面的困境而言，我们对以下几条小建议进行了整理，并且也期望能够给予你切实且有效的助力：

停止熬夜，熬夜会致使内分泌失衡，长期睡眠不足会引发心情压抑、焦躁易怒这类情绪问题，进而影响月经。

别贪图寒凉，经期的时候别吃凉性的食物。处在经期要是受到寒冷、寒气侵袭，会致使盆腔里面的血管收缩，进而造成卵巢功能出现紊乱的状况，引发月经量过少的情况。像梨、香蕉、柿子、芒果、西瓜、猕猴桃这类属于寒性的食品，在经期期间也要远远避开 。

3、请勿吸烟，烟草当中的尼古丁会使性激素的分泌量降低，进而干扰和月经相关的生理过程，致使月经不调，依据科学研究显示，每日吸烟超过1包的女性，闭经者是未曾吸烟妇女的3倍。

4、减肥要适度，极端减肥，长期不规律减肥，会使得脂肪组织中雌激素含量降低，更易于引发营养性贫血等症状，进而导致月经不调。

1. 养成进行运动的习惯 。 2. 适量的运动能够提高免疫力 。 3. 适量的运动可以加速新陈代谢 。 4. 适量的运动对女性经期的稳定性具备保障作用 。 5. 但是要牢记在运动后或者水上运动之后 。 6. 一定要及时去清洗身体 。 7. 一定要及时擦干身体 。 8. 一定要及时擦干私处 。 9. 要保证身体处于干燥状态 。 10. 否则容易滋生细菌 。

6、要让情绪维持平和状态。存在紧张焦虑这种情况，它同样是致使卵巢功能出现紊乱的主要原因，今天产生的愤怒情绪，到了明天就需要前往医院花费高昂费用进行治疗，像这样去思考一番，难道不是一种得不偿失的状况吗。

最后，尤为关键的是，绝不能敷衍了事，将定期进行妇科检查这件事付诸行动。

处于那般备受月经出现紊乱这种疾苦折磨状态当中的思然、茯苓等一众女孩，她们正凭借自身饱含伤痛如泣血流泪般的经历，去警示别的人，表示务必给予重视各位身处女孩阶段的人各自身体方面出现的问题，要知道在去爱其他别人之前，应当首先做到爱自己。

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