晚上不吃饭跑步能减肥吗？揭秘3大关键点，科学减重不反弹
2025-11-26 04:01:03发布 浏览96次 信息编号：215861
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晚上不吃饭跑步能减肥吗？揭秘3大关键点，科学减重不反弹
描述的问题是：一位年龄为48岁的男性，有着极为严重的啤酒肚，其肚子比孕妇的肚子还要大，有时连适合自己的衣服都买不到，老婆要求他实施减肥计划，那么晚上不吃饭去跑步能不能起到减肥的效果呢？
医生回答(1)
晚上不吃饭去跑步没办法达到减肥的目的，如此可大概率致使出现低血糖晕倒的状况，晚饭必须吃，但量要少，不准不进食了，吃过晚饭后参加一些跑步等适量运动是可行的，减肥阶段一定要大量摄入新鲜水果呀，再者多吃绿色蔬菜，还要猛喝一些温开水，最好一天喝足8杯水。
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