研究表明：通过运动治疗抑郁，效果比吃药还要好
2026-01-01 02:00:49发布 浏览101次 信息编号：216713
平台友情提醒：凡是以各种理由向你收取费用,均有骗子嫌疑，请提高警惕，不要轻易支付。
研究表明：通过运动治疗抑郁，效果比吃药还要好
澳大利亚的研究人员发出让锻炼成为治疗抑郁症主要办法的呼吁呢，，他们展开的一项有97篇综述、1039项试验以及众多参与者的研究显示，体育锻炼的效果是心理咨询或者药物的1.5倍，，相关论述已于最新刊发的《英国运动医学杂志》上表露了 。
现如今最新的研究已然表明，体育方面的活动对于改善抑郁以及焦虑的症状而言是极为有益处的。在减少心理健康症状这件事情上，12周或者更短时间长度的运动干预措施是最为有效的，当中抑郁症患者，还有孕妇以及产后妇女，另外艾滋病患者或者肾病患者所获得的益处是最大的。
担任研究负责人的、来自南澳大利亚大学的本·辛格辛格如此说道，“大家都清楚，体育锻炼对改善心理健康是有帮助的，然而到目前为止，它还没有被广泛当作首选的治疗方法。我们所开展的研究显示，在所有的临床人群当中，体育活动干预能够明显减少抑郁以及焦虑症状，部分人群呈现出更为显著的改善迹象，并且高强度运动对于抑郁和焦虑的改善作用更为突出。” （科技日报）。
提醒：请联系我时一定说明是从茶后生活网上看到的！