蚂蚁庄园今日答案：跑步时岔气，哪种避免做法更有效？

蚂蚁庄园今日答案：跑步时岔气，哪种避免做法更有效？

春季锻炼存些小贴士，要想躲开跑步岔气，哪种做法会更具成效，这是二零二三年蚂蚁庄园三月二十九号当日庄园小课堂所提出的问题，下面会为大伙详尽介绍二零二三年三月二十九日这天蚂蚁庄园课堂小鸡饲料的答案。

在蚂蚁庄园里玩，特别有意思，能养小鸡，还能做慈善事业、增加知识，并且还可免费领到小鸡饲料。

闽南网（）最新消息，今天蚂蚁庄园课堂的问题是：

春季锻炼小贴士：想要避免跑步岔气，哪种做法更有效？

多喝热水

提前热身

答案：提前热身

解析：岔气又叫做运动岔气或者运动急性胸肋痛，尤其是跑步的时候胸肋部出现的那种疼痛。要是想预防岔气，能够在跑步之前做几组锻炼核心力量的热身动作，以此激活核心肌肉。运动之前要避免进食大量的食物以及水，从而减少内脏体积变化对腹膜的影响。

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