抽筋后能不能跑步？答案你知道吗
2026-01-20 15:09:39发布 浏览21次 信息编号：217191
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抽筋后能不能跑步？答案你知道吗
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跑步时出现抽筋状况，致使无法持续，因而需要休息。要是继续跑步，那么极有可能会给腿部肌肉造成更进一步的伤害，。
跑步之际出现抽筋状况，或许是未曾开展充分的热身活动致使肌肉痉挛引发，又或许是因短时间内剧烈运动致使肌肉拉伤进而引发肌肉痉挛，与此同时也可能是缺钙所引发的腿脚抽筋。
平常进行运动之时，应做热身动作，防止短时间内开展剧烈运动，留意防寒保暖。要是存在缺钙情形，需适度补充钙剂，诸如可选择碳酸钙、乳酸钙等 。
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