长沙男子每日 10 公里跑步后跟痛，跟痛症咋回事？

长沙男子每日 10 公里跑步后跟痛，跟痛症咋回事？

每天都坚持去跑十到十五公里，脚后跟出现酸胀痛的情况已经近两年了，然而却并未在意，近期疼痛加剧到都不敢走路了......长沙一位四十二岁的跑步“特种兵”唐先生（化名）前往湖南省职业病防治院看病，结果被诊断为跟痛症。近日，湖南省职防院疼痛科主任刘水平作出提醒：运动需要适度，要谨防因为“成瘾”而损害到健康。

这段时间，唐先生说自己脚后跟胀痛近两年，有时疼得整晚睡不了觉，脚底疼得不敢走路。一开始他觉得忍忍就行，可最近症状严重了，就在家附近看病。治疗后，“跑步瘾”犯了，近1个月每天跑10公里，结果疼痛复发，严重影响生活 。

唐先生足跟骨下缘形成骨刺

唐先生在完成一系列检查之后，被诊断确定为跟痛症，进而被收入医院进行治疗 。刘水平针对唐先生实施了“足跟痛点阻滞 + 小针刀松解 + 臭氧注射术”，并且搭配“冲击波治疗 + 中医定向透药”等医治手段 ，唐先生的状况显著得到改善 。他满心欢喜地感慨道 ：“晚上能够踏实地入眠了 ，走路也敢于稳稳地放下脚步了 ！”。

“刘水平介绍说，跟痛症的致病因素包含过量运动，长时间站立或者行走，穿着鞋履不合适，肥胖，高龄等情况。附着在跟骨位置的腱膜、肌腱反复牵拉继而在肌肉附着处形成骨质增生，这点会引起脚后跟疼痛，行走的时候或者站立的时候疼痛更为显，发病时机导致患者自身日常生活遭受极大影响后，这种影响的程度是非常严重的。”。

刘水平提醒，预防跟痛症，要避免高强度跑步、避免暴走、避免登山等，还要在长时间运动后对脚部进行手法放松；要选择舒适且合脚的鞋履，避免穿着破损鞋履；肥胖人士要科学饮食且控制体重；中老年人要遵医嘱合理补钙以保障骨质健康。

潇湘晨报记者任弯湾 通讯员曾洁

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