跑步踮脚尖时脚后跟疼，原因究竟是什么？
2026-01-22 09:03:17发布 浏览7次 信息编号：217231
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跑步踮脚尖时脚后跟疼，原因究竟是什么？
甘肃有位读者徐女士询问，她自己今年46岁了，平常喜好慢跑这项运动，在两个月之前，左脚后跟开始出现疼痛状况，走路的时候表现正常，然而就是在跑步以及踮脚尖的时候会疼，并且既不发红也不肿胀。那么问这究竟是什么病症呢，又该采用怎样的方式来进行治疗呢 ？
郑州大学第二附属医院，骨科，有一位主任医师，名叫陈清汉，他做出了解答，您所呈现出的症状，乃是足跟痛的一种表现，足跟痛属于常见疾病，导致足跟痛出现的缘由，除去因运动致使的软组织受到损伤之外，还有可能和足跟脂肪纤维炎、跟腱周围炎、跟部滑囊炎、跟骨骨刺、跖腱膜炎、跟骨病等相关疾病存在关连。
因为您常常进行运动，或许是脚后跟底部的软组织遭受了损伤，鉴于软组织受伤过后恢复较为缓慢，能够采用外用药、按摩等方式来促使恢复。与此同时，这种症状还可能是由跟腱炎、骨刺等引发的，建议患者最好前往医院做一下影像检查，在明确病因之后，再开展针对性的治疗。除此之外，跑步时的着地方式，最好是让前脚掌先着地，将落地时产生的冲击力均匀地分配在整个脚掌之上，千万不要使受力点集中到脚后跟，从而致使脚后跟受伤。
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