选择合适的运动服科学健身

选择合适的运动服科学健身

是不是有很多非常认真，实实在在地看重健身这件事的人，都会去思索健身的时候该穿些什么呢？这个无须置疑，就如同在工作呀，商务活动这些场合得穿上工作服，正装那般，在进行健身活动的时候，同样是应当穿上运动服装的。这可不是那种为了应景，或者大家都这么做而约定俗成的规定要求，而是为了能够契合人体在运动时所产生的种种需要才这样定夺的。

该市有一位健身俱乐部的教练王博，他告知记者，不同的运动对于服装的要求不一样，不同的环境对服装的要求同样不一样。在户外开展健身活动时，穿一套宽松且轻盈的运动服是比较适宜的，这除了能让我们更加自由且放松之外，还对人体散热有帮助；而在健身房进行锻炼的时候，通常是需要一套较为修身且合体的运动服的，原因在于健身房内器械数量较多，太过宽松又肥大的衣服容易挂到器械上，进而造成安全方面的隐患。

另外，运动服装的材质是相当重要的。王博讲，因为运动的时候人们一定会流汗，为了摆脱汗水于皮肤表面生成难受的那种感觉，好多人曾觉得应当穿舒适透气的纯棉服装。谁知道，纯棉服装能够吸汗然而却不透气，所吸的汗水根本没法散发，进而致使湿透的衣服附在皮肤上，让皮肤渐渐变冷，难以起到保温的作用，特别是在温差相对比较大的秋冬季节，穿着纯棉运动内衣反倒更易于在运动之后着凉感冒。正确的做法是挑选透气性相对较好的运动服。

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