跑步肚子痛原因大揭秘，你知道为什么会这样吗？

跑步肚子痛原因大揭秘，你知道为什么会这样吗？

跑步之际，出现肚子痛这样的状况，有可能跟乳糖不耐受、功能性消化不良、慢性肠炎、食物过敏、过度运动引发的肌肉疼痛等病因存在关联。这些病因致使的肚子痛，或许会有不一样的症状以及处理方式，所以建议及时前往就医，以此来确定具体原因，进而接受恰当治疗。

1.乳糖不耐受

体内缺乏乳糖酶，致使乳糖不耐受，从而无法将牛奶中的乳糖完全分解。未经水解的乳糖进入肠道后，刺激肠黏膜，大量气体和液体由此产生，进而引发腹胀、腹泻等不适感。患者可遵医嘱使用乳糖酶制剂缓解，比如多潘立酮片、枯草杆菌二联活菌胶囊等促进胃肠蠕动药物，以及双歧杆菌三联活菌胶囊、复方嗜酸乳杆菌片等调整微生态环境药物。

2.功能性消化不良

存在消化系统不适症状、却没有器质性病变的那种情况，被称作功能性消化不良，它有可能会对食物正常的消化吸收产生影响，进而致使腹痛、腹胀等症状得以出现。针对这个病症可考虑通过口服促胃动力药来改善症状，像盐酸伊托必利片、枸橼酸莫沙必利片这类药物。

3.慢性肠炎

多种原因引发的肠道炎症反应，被称作慢性肠炎。其持续时间超了3个月，因炎症因子反反复复刺激肠黏膜，致使腹部疼痛症状出现，患者经由医生加以指导，服用阿奇霉素分散片跟诺氟沙星胶囊等抗生素类药物去控制感染，以此将炎症在肠壁上的刺激作用减轻。

4.食物过敏

某类特定食物蛋白致使免疫系统产生异常反应，此即食物过敏，当机体摄入致敏原，免疫细胞便会识别并攻击这些蛋白质，进而引发炎症反应与组织受损，呈现为皮肤瘙痒红肿腹泻等情况，患者应远离已知会导致过敏的食物，要是不小心食用了致敏食物，那就得及时就医，在医生的指导之下借助注射肾上腺素来做紧急对待。

5.过度运动引起的肌肉疼痛

那种因运动过量致使的肌肉疼痛，主要缘由在于，在运动进程当中，肌肉纤维遭受了机械性的拉伤，亦或是出现了缺氧损伤，进而致使局部区域出现充血水肿状况，最终引发疼痛。针对这种情形而言，一般是无需进行特殊治疗的，只需休息一段时日便可自行恢复。

不妨留意身体给出的信号，定期去做体检，尤其是针对和消化系统有关联疾病的筛选，像大便常规、血生化这类。合理安排饮食，防止过度摄取含有乳糖的食品，与此同时注重适度进行运动，借此减少不适情况的出现。

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