夜读感悟：跑步，乃是与自身身心展开深度对话之旅

夜读感悟：跑步，乃是与自身身心展开深度对话之旅

我上个月大多时候都在外旅行，7月1日那天我身处兰州，我早上起床后在酒店换上特意带上的跑鞋，我跑步1公里到达黄河边上，之后又在河边公园持续跑了4公里。耳机里循环播放着低苦艾乐队的《兰州》，它是我跑步偏爱歌曲中的一部。而在黄河边上边听着它跑步，又会产生别样的感觉。

几乎去到每一处地儿，我在次日清晨穿上跑鞋，于陌生的城市跑5公里路，这是仅属于我的旅行项目，亦是我去接触陌生城市的所采用的方式，算起来，此次旅行我跑过兰州、西宁、张掖、嘉峪关、敦煌、冷湖、大柴旦、德令哈、茶卡、唐古拉山镇、那曲与拉萨，我对自身感到满意，这双鞋并未随便白带着。

在德令哈，我跑过两次，是不同路线的两个5公里，这加深了我对这个城市的了解。海子那首有名的诗，让很多人知晓了这个城市。“姐姐，今夜我在德令哈”，开头这一句就足够动人。然而查过资料发觉，海子两次乘坐火车路过德令哈，前往格尔木后再想办法去拉萨，他都未曾在德令哈停留。

列车停靠在了德令哈，当时正下着小雨，海子所感受到的是那种彻骨的荒凉，那是一场发生在上世纪80年代末的艰苦旅行。要是在现在，他就能够下车，而后来到市里，接着住进宾馆，晚上还能吃上一顿剔骨牦牛肉，第二天早上沿着巴音郭勒河跑上5公里，在海拔2970米的地方大口大口地喘气，如此一来他应该会对生命和自由产生一种全新的想法。

没错，如此这般，海子便不会再度创作出那篇极为孤独的诗作，当代诗坛也就少了一部佳作。跑步乃是于都市里的一种治愈方式，它不但能够促使身体分泌更为丰富的多巴胺，使你获取短暂的愉悦，还会启迪人展开更多的思索，增强生命的耐力。

这便是我历经这几年始终坚持跑步而后所获得的成果，跑步不但能够重新构建我们跟城市之间的关系，还能够以崭新的眼光去审视自己，倘若讲“重建自我”属于夸大其词的话，起码也能够再次认识自己、宽恕自己。

我的体重在2018年国庆节时，达到了令人震惊的84公斤，这个假期，我连续7天毫无节制地吃喝，有火锅、烧烤、串串等极具诱惑却不健康的成都美食，最终，我得到的是身体的庞大沉重以及精神的破灭，十分厌恶自己，我设想一种情景，我可能突然离世，朋友们对着我沉重的躯体不知如何是好。

如此这般便使我彻彻底底地惊醒过来了，在那之后的几个月时间里，我着手借助节食以及走路的方式去进行减肥。在2019年4月上旬的时候，我开展了首次跑步的尝试，其目标设定为5公里，这可是我人生当中从来都未曾达成过的一项成就。以往阅读村上春树所撰写的关于跑步的书籍时，我也曾经去到自家附近的大学操场，然而跑上一圈就气息急促、气喘吁吁了。

然而，于2019年的那个春季，我在首次尝试时就达成了5公里路程，从而踏入了一个崭新的境地。过了一个月，在一个降雨的夜晚期间，我跑完了自身人生当中的首个10公里，达成之后满心狂喜，在雨中拦下一辆出租车返家——我那时已然不具备徒步回去的体力与耐心了。

令人感到十分幸运美好，自2019年起始形成的跑步习惯，始终都坚持不懈地维持到了当前这个时段。尽管其间存有几次由于身体受伤而产生的跑步间断情况，然而跑步此行为依旧实实在在地转化成为了我的一种“生理需求”。当然了，我跟那些跑步能力甚强的高手相比可完全不一样，直至如今为止，我从来都未曾参与过马拉松赛事，跑步所达到的最长距离仅仅不过是20.21公里而已。这个具体的数字当然是我有意去精心创造出来的，那是在2021年的跨年时刻，我专门儿特意地选择在晚上10点多的时候出门去进行跑步活动，持续跑了2个小时，最终实现了“跑进2021”这样的一种情况。

这样的跑步好像带了些许表演性质，也许是为了增添跑步的趣味程度，从而制造出一点能够发朋友圈的缘由，这涵盖了特别的路线，像去到一个新地点跑五公里，总会给人带来新奇之感，还涵盖了一些特别的天气状况，我在暴雨、大雪以及烈日之下都曾跑过，在这般氛围里，身体似乎格外兴奋。

有着像我这般情况的人并非是少数，有一位曾经的同事，常常有着“跑步看日出”的行为，一早便起身，而后朝着城市外面展开长距离的奔跑，我又知悉一位在跑步方面极为出色的人，有一回出门自行跑了个马拉松，他的太太于朋友圈给他留言说：“你跑到郫都区去了？”他并未向家人透露自己跑步的量以及方向，这变成了归属于他自身的秘密，他肯定也体会到了一种格外特殊的快乐。

对于人们而言，存在着诸多缘由去投身于运动，比如是为了达成减肥的目的进而拥有一副良好的身材，又或者是为了使身体状态得以改善，让体能得以增加，然而最终众多的人会对运动本身萌生爱意。跑步在几乎所有的运动之中差不多是最为乏味的，在我眼中却依旧饱含乐趣，那些具有较强竞争性的球类运动，必定会更具吸引力，人们甚至能够在从事运动之际展开社交，收获或许会成倍增加。

就我而言，像跑步这般的运动已然足矣。它无趣单调，然而却有着最为质朴的那一面：跑步是关乎一个人的事情，一个人静静默默去承受痛楚，一个人去品味感受到的欢欣愉悦。在不存在外界干扰打扰的状况之下，与自身的身心展开深度的交流对话。村上春树讲述他跑波士顿马拉松时的情形，甚至能够和腿部不同部位的肌肉进行交流对话，等等我自己开始跑步之时，才明白那并非是虚构出来的文学作品，而是一种实实在在的写照。

我同样喜好跑步穿行于城市的那种感受，缓缓地加快速度，超越一辆自行车，跑到正在执勤的交警跟前，给他竖起一个大拇指，指望他也会拥有一份不错的心情。有一回，在烈日之下我跑过成都的三环路，一位骑着电瓶车路过的大哥，朝着我大声呼喊了一句“加油”。

后来，我在路边看到有人跑步的时候，都会冲他们喊一声。

同城奢侈品信息网