科学管理血糖，专家支招远离高血糖风险

科学管理血糖，专家支招远离高血糖风险

有消息通过金山网传来, 随着朔风渐渐刮起, 天气正在转变变得凉爽起来, 出门的时候可不要忘记添加衣服。在11月14日上午, 还不到8点的时候, 虽然能看到阳光普照着大地, 可是人体感觉起来却还是会偏向寒冷的状态。在江苏大学附属医院的门诊大厅当中, 呈现出的尽是一番热火朝天的景象——那些等待免费测血糖的人们, 很自觉地排列起了队伍；医生才刚刚解答完一位患者所提出的咨询, 另外一名显得十分迫切的市民, 就侧着身体在医生正对面坐了下来。今天究竟是什么日子? 回答这问题说: 是联合国糖尿病日。能够被冠以联合国名义的疾病活动日, 是并不常见的, 这完全足够说明糖尿病在全球这个范围之内, 对于人类生命健康所造成的威胁是非常之大的。今年的主题是, 预防糖尿病, 改善生活。江大附院内分泌代谢科, 组成专家团队, 开展义诊活动, 帮助大家了解糖尿病的风险, 以及应对措施, 教更多血糖偏高、距糖尿病仅一步之遥的人, 如何正确看待, 以及改善目前的状况。

对于糖尿病, 人们都不陌生, 它是临床综合征, 由遗传与环境因素相互作用引发, 因胰岛素分泌不足, 或人体组织对胰岛素敏感性下降, 引起以血糖升高为特征的疾病, 典型症状是“三多一少”, 即多饮、多食、多尿以及体重减轻, 然而江大附院内分泌代谢科主任医师杨玲告知大家, 相当一部分人并无上述明显临床表现, 只是在就诊其他疾病过程中发现还患有糖尿病。

失明由糖尿病引致为主要因素, 肾衰竭由于糖尿病, 心脏病发作因糖尿病, 中风是糖尿病主要病因, 下肢截肢也是源自糖尿病在起主要作用。糖尿病的发生关联着若干风险, 家族史会引发糖尿病, 家族中父母或兄弟姐妹患有糖尿病会致使风险上升 , 体重方面超重或肥胖是糖尿病发生的风险因素 , 年龄在45岁以上且随着年龄增长糖尿病发生的可能性便进而递增。从种族来看非洲黑人、非洲加勒比人和南亚人更易患上糖尿病 这样的种族情况也是促使糖尿病发生的风险之一 , 缺乏运动是引发糖尿病的风险 , 妊娠糖尿病同样是造成糖尿病发生的风险。当天那些体型相当庞大规模、明显偏胖前来咨询的许多人 , 他们是在单位组织的体检环节里面被检测出血糖偏高 , 然而却还没到能够被诊断为标准的有糖尿病的那种程度。就这部分人群而言, 于日常的生活里头该做法是啥呢? 在当日所开展的义诊期间, 那些接待患者的专家逐个都以耐心的态度予以了答复。糖尿病专科护士、主任护师尹卫在现场借助大屏幕, 针对现场的听众详尽地讲述了糖尿病的各个方面, 并且结合实际情况跟听众开展互动, 从饮食以及运动这两个层面教导大家怎样去远离高血糖。

无论有没有患上糖尿病, 多开展运动必定是有益处的, 依据年龄、身体状况以及病情的差异, 在医生的指导之下, 能够进行的运动涵盖: 散步, 打太极拳, 做体操, 练剑, 骑自行车, 爬山, 跑步, 游泳等。锻炼的时间最佳是在餐后, 每周运动时间不少于150分钟。

于饮食方面而言, 管住嘴巴同样有着相当的重要性, 所应掌握的原则是, 要避免食用甜食, 像糖果、饮料、巧克力、甜点这类的, 需减少高脂肪以及高胆固醇食物的摄入, 例如肥肉、腊肠、午餐肉、动物内脏等, 要多去选用高纤维食物, 诸如各种粗粮、 等, 烹饪方法适宜采用像是蒸、煮、灼、焖等方式, 要少吃煎炸类食物, 进食需定时、定量, 以少吃多餐为较为良好的方式。

当天那场义诊活动, 吸引了人数众多的老“糖友”前去参与, 关于糖尿病的那些相关知识, 他们早就已经对其了解得非常透彻，心中很明晰了。他们到这里来参加义诊, 实际上也是为了等待某一个人。等待谁呢? 他们在等待袁国跃医生。袁国跃, 身为江苏大学附属医院的常务副书记、副院长, 同时还是江苏大学内分泌代谢病研究院的院长, 是具备主任医师职称、教授头衔、博士生导师身份的人, 其专长是对糖尿病、甲状腺、垂体肾上腺等常见以及疑难的内分泌代谢疾病展开诊治。就在当天的义诊活动一直在持续进行期间, 袁教授正在医学院给学生们授课。进行授课的行为刚刚得以结束, 袁教授便匆忙且不停地赶到了义诊的现场。还没有来得及去换上白大褂, 袁教授就和一名老年患者充满热情地交谈了起来。老年患者细致地叙述了自己当下的身体状况, 袁教授耐心地 着, 而且还随时依据患者的讲述提出问题并给出具有针对性的解答。在旁边的其他患者静静地等待着, 对于他们而言, 能够碰到认真负责且医术高明的医生实在是难得的福气呐。

面临此情此景, 内分泌科主任医师杨玲不由得生出感慨, 她宣称, 期望能够获取机会走出去, 为更多的人普及健康知识, 把疾病在萌芽状态就予以消除, 使得更多的人能够享受到高质量的生活。

知晓风险, 懂得应对, 专家们最后还要告知大家, 就算患上糖尿病, 也无需过度担忧害怕。不仅要配合医生做好药物治疗, 平日里生活中还需多加留意饮食以及运动, 养成健康的作息规律, 调整出积极乐观的心态。如此一来, 并不会致使生活质量降低, 对人们正常享有生活也不会产生困扰。（通讯员 钱小蔷 记者 徐毅）

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