操场跑道为何默认逆时针转？解密背后的科学与历史原因

操场跑道为何默认逆时针转？解密背后的科学与历史原因

最近有位跑友在后台留言提到, 他平时经常去田径场绕圈跑步, 不过近期感觉到左侧大腿出现了酸痛的现象, 而且根据跑步数据显示, 他的左右身体状态出现了一定的失衡情况, 于是他想问这是否是因为长时间朝逆时针方向奔跑而导致身体受到了损伤, 并且询问自己是否需要改变跑步的方向。

你经常都是在操场这里跑步的, 你是不是也就有这样的感觉?

从理论上讲, 如果你在持续地进行逆时针跑步练习, 那么在处于弯道阶段的时候身体的重心主要就是向左侧偏移, 这种情况下左边的下肢所承受的力量就会比右边大, 所以左边比较容易出现伤病情况也会有疼痛感。

因此, 不应该总是单向进行逆时针跑动的动作。如果在跑步运动中的总距离设定得比较长的时候, 应当选择一种将顺时针方向与逆时针方向交替进行的跑步策略。这样做的主要目的就是为了防止因为长期单一方向的运动而导致身体的一侧下肢部位承受了过大的力学负荷风险。

那么, 新的疑问再次浮现了: 你知晓为何众人总是倾向于沿着逆时针的方向在操场中奔跑吗? 操场的跑道设计, 同样是选择了逆时针这一方向的原因是什么呢?

因为规定就是这样呀。

在十九世纪的时候, 田径跑道布置情况里, 跑步的方向常常安排成顺时针转动, 雅典奥运会在一八九六年举办, 巴黎奥运会的届次是一九零零年, 这两个大型运动会的做法也都符合这一规律, 不过自一九零六年往后出现了新的状况, 有部分人发起反对行为, 原因是那些参加竞争的多数国家在当时普遍采用的方式是逆时针方向进行跑动。

在1908年举办的那第1届伦敦奥运会里, 左手”也就是逆时针的方向跑法, 就被用上了, 并且这一习惯一直保持到了现在。等到国际田联在191年成立的阶段, 官方对外明确发布了一项消息, 声明把向逆时针方向跑步这件事规定为正式规则。

是因为在人们的心中, 心脏具有发言权。

实际上呢, 人的心脏位于身体之左侧, 从而导致左半身相较于右半身更为沉重一些, 此种状态便意味着人体的重心整体偏向于左边。

我们在绕着操场跑圈以及骑乘单车进行转弯操作之时, 人体内部其实是需要受到一种向心力的作用影响, 正因如此而言的话, 那么选择向左方向进行转弯动作时比起向右方向去转弯的话更能够较好地提供所需之内在的向心力支撑, 这也就是为什么会出现逆时针跑步这样一种特殊景象与现象的根本原因所在了。

在进行跑步运动的时候, 如果选择顺时针方向去跑, 那么人是会比较容易摔倒的。相反, 如果是逆时针方向去跑步的话, 那么人摔倒的几率就要相对小一些。不仅如此这样做还能够在更好的程度上保护到我们的那颗心脏。

原因在于右脚的力量比左脚的力量更为强劲。

在人的行走过程中, 左脚的职能在于发挥支撑作用, 也就是承担起维持身体重心的任务；而右脚的作用则主要体现在运动方面, 具体表现为掌控行进的方向以及掌握移动的速率。鉴于重心主要位于左脚一侧的情况之下人体便会让右脚进行蹬地的动作借以进一步加速前行。

在通常情况下, 右手的力与右脚的力相比, 会比左手的力与左脚的力要更大一些。基于这样的生理特点, 足球运动员在进行踢球动作时, 多数会倾向于使用右脚。此外, 当他们在跑道上进行跑步运动时，力量更大的那只右脚通常会处于外侧的位置。

当一个人的双眼被蒙住并且让他按照直线行走时, 其中十有八九的人会把路走出一个向左偏转的弧度, 造成这种现象的部分原因确实跟那只右脚力量更大有关。

原因是受到了地球自转所带来的偏向力的影响。

地球在自转过程里由于惯性会引发一种被称作科里奥利力的现象, 在北半球这种偏向力是朝着右侧作用的, 它会让水流在向下的时候形成逆时针方向的漩涡, 而在南半球情况就完全相反了, 变成了顺时针方向。

国际田联做出规定要求跑步要按照逆时针的方向去进行, 之所以要这样设定, 是因为绝大多数比赛都是在北半球这个地方举行的, 假如说要是不顺应那个地球自转偏向力的话, 那么人体是很容易受到离心力以及地球自转偏向力不均衡这个因素的影响从而发生受伤情况的。

小编把科普知识都讲完了, 你现在是不是已经完全明白其中的道理了? 即便没有将所有的细节都牢记在心也不必担心, 因为只要记住一个核心要点就足够了。

那就是在你的双脚开始在操场跑道上进行循环奔跑的过程中, 千万不要始终固执地向着同一个方向跑去, 应当在不特定的时间间隔内主动更改一下前进的方向, 这样做的有效作用是可以最大程度地避免对腿部关节造成损伤现象的出现。

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