脸上长胖的原因有四种 吃什么可以去掉脸上的赘肉？

脸上长胖的原因有四种 吃什么可以去掉脸上的赘肉？

中国人向来偏爱V脸和大眼睛，所以很多女生对肉肉方脸不满意。 其实很多时候，并不是因为我们自己的方骨，而是因为我们的咀嚼方式不科学或者是面部脂肪过多造成的错觉，这些都是可以通过瘦脸的方法来瘦下来的。

胖脸的四大因素

1、肥胖：身体肥胖不仅体现在腰腹和四肢，面部也是最明显的地方。 面部脂肪过多，运动量少，很容易变成圆圆苹果脸！

2、肌肉：发达的面部咬肌也是你脸胖的一大因素。

3、面部骨骼：如果你天生就是“脸大”、“骨骼大”，那么再瘦也不可能成为脸小的美女。

4.水肿：面部水肿最常见的时期是月经来潮前2天。 在此期间，体内雌激素异常高，淋巴系统功能失调瘦脸方式，水分和毒素难以排出，导致血管扩张，导致水分从血管渗出，滞留在组织中。 当然，如果疏于饮食，吃高盐、辛辣等食物，水肿随时会困扰你。

两种减肥方法

1、面部运动：按摩去水肿

跑步、瑜伽、去健身房等运动可以让全身的肌肉变得更强壮。 同样瘦脸方式，脸部的肌肉也需要经常活动，才能保持紧致和弹性。

每天做10分钟的瘦脸运动

前阵子流行的“嚼口香糖瘦脸法”就是强化面部肌肉。 许多美容中心甚至直接用电流刺激面部，帮助肌肉收缩。 他们声称面部护理后可以收紧皮肤。

不过瘦身小编提醒大家，无论是嚼口香糖还是电流瘦脸，对于面部运动少的人来说确实有效，但是一定要注意频率不要太高，否则后果太严重了- 训练会导致肌肉肥大，经常嚼槟榔、嚼口香糖，或者喜欢吃硬面包的人，咀嚼肌肉过于发达，就会变成“国字脸”。 其实每天10分钟的面部运动就足够了。

2.饮食减肥法

(1)多吃芹菜

芹菜含铁量高，可以补血。 多吃可以防止皮肤干燥、皮肤苍白。 另外，吃芹菜还能促进口腔活动，对瘦脸很有好处。 它可以生吃或煮熟吃。

(2)注意健康饮食

吃美食是瘦脸过程中非常重要的一个环节。 可以选择多吃一些消肿利湿的蔬菜和水果，可以有效帮助水分排出。 而如果你的脸是肌肉型的，那就不要一直嚼口香糖，也不要吃锻炼咬肌的食物，否则脸会越来越大。

(3)多喝绿茶

很多人，尤其是女生，不喜欢喝绿茶。 其实绿茶可以防辐射、抗氧化，最重要的是还可以排水，但是一定要喝自己的茶，不能喝糖和香料。

(4)每天早上喝一杯蜂蜜水

蜂蜜 蜂蜜中有很多微生物。 早上喝一杯蜂蜜水，可以有效治疗和预防便秘。 是减肥排毒的极佳食物，还能起到消除面部水肿的重要作用。