糖尿病患儿，参加这4项运动有助于控糖

糖尿病患儿，参加这4项运动有助于控糖

糖尿病是目前比较常见的生命疾病。 它不仅发生在成年人身上，甚至一些儿童也患有糖尿病。 对于这些糖尿病患儿来说，日常参加一些体育锻炼可以有效的控制血糖，但是很多家长不知道哪种体育锻炼更适合糖尿病患儿，下面我们一起来了解一下吧。

糖尿病儿童可以进行哪些体育锻炼？

1. 投篮

对于3-6岁的学龄前糖尿病患者，宜让他们练习排球。 双手交替击球，可激活双手能量，预防神经病变。

2. 跳房子

跳房子也比较适合3-6岁的学龄前儿童，在地上画十几个方格，练习左右脚跳跃。 这个运动可以帮助改善体内胰岛素分泌，有效降低血糖。

3. 游泳

游泳更适合6岁以上的孩子。 可以提高身体的肺活量，也可以完全消耗身体的热量糖尿病的锻炼方法，达到降血糖的效果。

4、跳绳

跳绳也比较适合10岁左右的孩子。 对于糖尿病患儿，每天适当的跳绳运动还可以锻炼身体，协调和促进血液循环糖尿病的锻炼方法，有助于降低血糖。

糖尿病患儿参加体育锻炼要注意什么？

1.注意时间不要太长

由于孩子体力有限，运动时不宜让孩子一次玩够。 当身体消耗过多的热量时，很容易导致血糖下降。 因此，家长要控制孩子运动的时间。

二、尽量选择饭后

对于糖尿病患儿，运动的时间尽量选择在饭后，因为很多糖尿病患者的血糖往往在饭后升高，所以让孩子在饭后一小时适当运动，可以帮助消化，消耗能量，有效降低血糖.

3、运动后监测血糖

家长在运动后应监测孩子的血糖，及时了解孩子的血糖状况，血糖偏低或偏高时可及时采取措施进行调整，以免影响身体健康血糖波动。

一般来说，糖尿病患儿每天参加各种体育锻炼是非常有益的，但要知道，各种锻炼是不一样的，要选择适合孩子的运动项目，注意不要让孩子多做有氧运动。 不要以为大量的有氧运动就能帮助孩子消耗体内热量。 大量的运动会让孩子的身体消耗过多的热量，造成其他伤害。