户外知识~浅谈户外运动装备

户外知识~浅谈户外运动装备

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浅谈户外运动装备

CVA 提示

必备装备对于户外运动爱好者来说非常重要。 下面简单说说哪些装备是必须的，哪些装备是根据自己的喜好加的。

一、必备设备

1、背包：背包是旅行朋友的必备装备，包括登山包、旅行书包等。对于短途户外，背包可以不专业，只要够用，够重就行； 长途旅行，强烈建议使用专业的登山包，尽量选择质量好的背包，对身体也是一种保护。

2.鞋子：鞋子和背包是同等重要的装备。 比较短距离的休闲路线可以选择普通的运动鞋。 买鞋时，尽量选择鞋底摩擦力大、防滑效果好的鞋子。 在困难的路线上行走时，必须购买专业的登山鞋。 一般品牌的登山鞋和运动鞋价格差不多，质量好的登山鞋更贵。 一双好鞋能在野外为你的双脚提供可靠和舒适的服务，如果你经常去户外，那么这双鞋是非常值得的投资。

3.药包：背包里的东西都可以少，但药包不能少！ 当然最好不要使用，但还是要注意防范。 必备药品包括：云南白药（喷雾+散剂）、急救包（各大药店均有售30元左右）、双氧水（消毒水）、铁油（火络油/红花油）、万金油（清凉油） /风油精）、消炎药、创可贴、蛇药（可适当增加所需药物，以上为必备药物）。

4、身份证：身份证、居留证、护照等能够证明您个人身份的相关证件。

二、重要设备

1、着装：轻松的短距离户外活动穿什么就穿什么，只要能走动即可； 夏天建议穿长袖衣服，可以防止蚊子和树枝抓伤皮肤！ 难度较大的路线，强烈建议穿冲锋衣和速干内衣（冬天穿内衣，夏天穿舒适的速干内衣）。 冬季骑驴出行尽量穿暖和轻便的衣服，以免造成不便。

2.护膝和护踝户外运动知识，膝盖损伤后很难恢复，可能是终身的； 建议不要在不是很累的时候使用，因为用了之后会养成习惯，以后没有它就很难适应； 使用的后果很难估计。 因此，它有利也有弊，建议适当使用。

3、登山杖：新老驴都适用。 如果你累了，他们可以给你最好的支持。 如果您不介意麻烦，请尽可能使用它们。 下山时，它们会保护您的关节。

4.头灯或手电筒：头灯和手电筒是小物件，不碍事。 一旦超出预计行程，它们就会派上用场，尤其是在丛林中行走或夜间下山时。 出门记得给它们好好充电。

5、刀与火：小刀可以给户外活动和野外生存带来很多意想不到的好处。 可以戴两个，一个作为防身武器，一个用来砍树枝扫路障； 将发挥其作用。

6. 哨子和指南针：求生装备，会用最好； 哨声可以在集体行动中带路，可以知道队友的大概位置。 缺一不可的东西，往往能救命！

三、更重要

1. 帽子（或头饰）和墨镜：大檐帽可以保护你； 头套热了可以当手帕擦汗。 尽量选择质量好的太阳镜，因为长期佩戴太阳镜会造成认知上的错误，所以选择质量好的颜色对眼睛好，不要选择颜色太深的，有一定的防辐射就可以了对太阳的影响。

2、手套：保护双手，但手套会降低手的感觉，减少对危险的感知，所以可以选择半指手套。

3、绳子：绳子最好系在身上。 需要的时候非常有用，比如山路夜行、悬崖渡海、登山向导等，你只需要学会如何简单快速地打个结就可以了。

4、食物和饮水：尽量选择能快速补充能量的食物户外运动知识，如巧克力、压缩饼干等； 带多少水要看你的行​​程，尽量根据自己的需要带，尽量简单方便，骑驴旅行的时候会轻松很多！

四、一般要求

1、毛巾：最好是速干的。 新流行的头套可以代替毛巾牵头、套颈、套脸。 一物多用。

2、洗漱用品和拖鞋：长途旅行、野营需要带，注意环保。

3、防晒霜、润唇膏：户外阳光强烈，风大，可少量携带，以防烈日暴晒，嘴唇干燥。

4.帐篷、睡袋、防潮垫：长期使用建议自己带一个，根据个人情况和步行路线选择购买不同的帐篷！ 同时可以购买睡袋、防潮垫和帐篷灯。 整套一起买会更便宜，也可以租用偶尔用。

5、炉子、煤气罐、火炉等：短途活动也可以带这些装备出门。 当您在户外时，这些物品会在野外使用。 它们体积小，便于携带； 在野外吃热食不等于补充能量！

6、通讯设备：手机、对讲机，不要太大也不要太小，最好有。

希望以上的小常识对喜欢徒步的朋友有所帮助。 感谢您在百忙之中阅读本文！

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