锻炼三个月后，我增加了两磅？许多人有这样的“麻烦”

锻炼三个月后，我增加了两磅？许多人有这样的“麻烦”

Chao News客户记者他Lina通讯员Zhou

“与您一起跑步有很多好处。经过三个月的锻炼，我成功损失了6公斤。所有身体指标都是正常的！”最近，51岁的陈（化名）来到杭州汉牛区的 和 社区健康服务中心，向家庭医生Xu “向家庭医生报告好消息”。

这个故事始于一年前。陈女士在中年遇到了“健康危机”：她身高1.63米，有近130公斤的甘油三酸酯高达15./l，比正常值高几倍。

为了尽快摆脱药物，陈女士在她的家庭医生Xu 的建议下开始运动。谁知道锻炼三个月后，血脂不仅根本没有变化，而且该人仍然获得了2公斤。 “这是怎么回事？”她无法弄清楚，不得不再次找到Xu 寻求帮助。

社区卫生服务中心提供的照片

在仔细了解陈女士的饮食和运动习惯之后，徐小望最终发现了这个问题 - 尽管陈女士每天在晚餐后半个小时增加了运动，总的来说，她仍然消耗过多的糖和脂肪食物，有时她甚至在走路后都吃了一些小吃，这导致了不太明显的减肥效果。

之后，徐小安为陈制定了个性化的减肥计划，并在调整饮食结构的同时进行了科学练习，并邀请她加入她的“健康跑步组”。经过一段时间的“工作”，陈女士的甘油三酸酯现在降至0./L，这是文章的开始的地方。

“慢性疾病管理不应是冷酷的指标监测，而是要唤醒每个人对健康生活的渴望，以便有持续的动力。”徐小安认为，作为一名家庭医生，我们不仅要专注于看医生和分配医学，而且还成为使居民发展美好生活的方式的领导者。

社区卫生服务中心提供的照片

徐小扬告诉记者，她每天早上跑了5年以上，并“逃跑”了她的原始脂肪肝。这种个人经历使她更好地了解了科学锻炼的重要性。 “但是在我的签约居民中，这三个高层的比例很高，50至70岁的人，尤其是男人，通常缺乏运动。”因此，Xu 的想法是为家庭医生建立一个“健康的跑步小组”，她会定期带居民沿着 River“刷圈”。

“在Xu博士的健康管理下，我比过去几年更有活力。”当陈（Chen）女士和Xu 聊天时，刚好进来的洪女士对自己的变化也感到非常满意。 “社区医务人员通常会在健康管理小组中发送实践提醒，这可以帮助我们避免绕道。”

重量管理是当今的热门话题。实际上，自去年6月以来，国家卫生委员会已与多个部门共同启动了“体重管理年”活动。 “作为人民的健康守门人，我们可以做更多的事情。” Xu 对此充满信心。

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