从爱好者到Garmin签约教练，让我们看一下Yang Shuai的跑步经验

从爱好者到Garmin签约教练，让我们看一下Yang Shuai的跑步经验

扬·舒伊（Yang Shuai）是一位熟悉的跑步者，经常亲切地称他为杨教练或教练奔跑，也许是因为他一直致力于训练训练教练。实际上，他更喜欢自己称自己为“ Yang Paopu”。

自从上海体育学院毕业以来，Yang Shuai在体育训练方面有多年的经验，一直在相关体育行业中挣扎，并为大型跑步爱好者的日常培训指导提供了很长时间。在工作日，我还通过不断学习和研究国内外杰出运动员的成功案例来改善自己的认知。

今年，我们正式与教练Yang Shuai签订了合同，旨在共同培养具有强大教练能力的出色科学跑步教练，并将在未来为许多跑步者提供跑步指导和教学！

认识Paopu教练的朋友知道他是一个幽默，直截了当的个性，严格的教练和非常可靠的高级跑步教练。他与跑步接触的原因不是一个像新颖的戏剧场景，而是一种自然而自然的方式。

Yang Shuai的父母非常喜欢运动，这为他创造了独特的运动增长环境。从足球，篮球到中场和长距离跑步训练，他对运动的热情和扎实的训练基金会都为他带来了出色的身体健康，还帮助了​​他学习。从初中到2013年的大学毕业，Yang Shuai接受了半专业的跑步培训。

Yang Shuai的理由继续选择跑步职业并在毕业后从事教练也很纯洁。在他眼中，跑步不是“孤独的运动”，而是与共同爱好的人交流的活动。一起跑步并一起训练，跑步教练的工作使他获得了幸福和友谊。同时，通过与学生的持续沟通，Yang Shuai发现他的沟通技巧和思维方法也有所改善和改变，他的视野变得更加广泛，他对世界的看法和理解事物正在逐渐变化。 “跑步教学使我和学生得以彼此成长。”

从专业的跑步者转变为跑步教练需要掌握机会，无论是专业能力还是角色改变。如今，大规模的奔跑热潮逐渐出现，杨舒伊发现大多数跑步者对跑步训练都有严重的误解。毕竟，并非每个跑步的爱好者都能掌握在学校跑步培训的科学知识。因此，Yang Shuai希望利用自己的经验和培训方法来帮助每个人避免绕道并避免痛苦。

Yang Shuai和他的合作是最近的2021年教练教练培训计划。这个训练营的主要目的是希望成为像杨·舒伊这样的一组跑步教练。

面对那些想从事教学的人，无论他们是否接受过专业的体育锻炼，Yang Shuai都认为他们可以从五个方向改进：

对于准备挑战马拉松的新手或跑步的爱好者，Yang Shuai还提出了6个建议，以帮助每个人调整他们的跑步计划：

当您通过“新手村”并计划开始花更多的时间进行认真培训时，您会发现网络片段很复杂，并且没有扎实的理论基础和培训系统支持。 PB很难突破...现在不愿灰心了！ Yang Shuai认为，每个跑步者都不应盲目地从高级跑步者训练模型和频率运行量安排中学习，并且应该找到一种真正适合您的训练方法。您可以学会使用可穿戴设备（例如手表，心率带等）来监视训练数据并根据舞台合规调整训练方向。而且，您应该首先弥补自己的缺点并增加特殊的行动培训。不要专注于参加训练的比赛的步伐。您必须放弃并获得。

对于跑步的爱好者，除了对运动训练本身的强度控制外，不容忽视的是每日生理数据监测。例如，大多数职业运动员教练都会监视团队成员安静的心率，以判断球队成员在上课后的身体反馈的强度。对于大型跑步者来说，每个人都有日常工作和生活，大多数人都无法专门用于运动训练。目前，他们必须根据身体状况来监测日常压力的影响并平衡训练内容，以实现科学训练的效果。 Yang Shuai多年来一直在使用一系列手表，可以准确，方便地监视这些数据，并为自己提供培训建议。

在一系列手表的帮助下，不仅可以监控基本指标，例如安静的心率，而且手表还可以通过HRV心率变异性数据来计算每日压力。 “与此同时，手表的物理电池，恢复时间，训练状态以及7天/4周的训练负荷都非常受欢迎。它们可以及时为我的培训带来及时的数据参考。”简而言之，良好的数据必须具有非常重要的培训参考值。

最后，我们将返回即将举行的2021教练教练培训计划 - 今年的训练营与以前的会议不同。首先，它将在全国许多地方（例如北京，上海，深圳，成都）进行，并且课程安排将从过去大大升级：

是否想在跑步教练的工作中进一步迈出一步？想让更多的人科学奔跑吗？是否想和杨舒伊和官方教练一起学习？立即加入2021教练教练培训计划！

除北京和上海外，深圳车站的注册今天正式开始！详细信息和注册可用。祝大家更快，更安全！

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