跑步时会变瘦的人会变得更薄

跑步时会变瘦的人会变得更薄

简介：瘦的人锻炼时会变薄吗？

关于“锻炼时更细的人会变得更瘦的人？”，编辑已经从多个来源编译了用户回答，以使每个人都有更全面的理解。

1。奇妙的答案：

这取决于运动方法是否科学。如果运动是不科学的，每次都消耗大量精力，并且没有合理的饮食和休息，那么营养和身体健康的恢复就不会保持不变，您会变得越来越稀薄，效果越糟，您将很容易受伤。如果运动是科学的，则可以完全增加肌肉含量。通过厌氧运动和设备锻炼，再加上合理的饮食来补充蛋白质并充分休息，您可以变得越来越强，更强壮，更对称。

2。奇妙的答案：

您不会变得更薄，并且仍然有很大的强大机会。你为什么这么说？这是因为当我们锻炼时，我们需要消耗大量的体力和能量。每当我们锻炼时，我们都会感到饥饿和锻炼后更多。然后，您吃的东西变成了身体的肌肉。我们绝对不会减肥，我们消耗的能量将从食物中获取！

3。奇妙的答案：

这可能不是真的。我认为脂肪和瘦身与运动不是很相关，而是它们的遗传基因。如果您的遗传基因没有肥胖因素，即使每天吃肉也不是脂肪。如果您的遗传基因本身包含肥胖因素，即使您吃了麸皮和蔬菜，也肯定会比其他人更胖。患有肥胖因素的遗传基因的人不能通过控制饮食和运动来减轻体重。即使躺下，坐下来吃火腿，汉堡包和鸡腿的人也可能不会发胖。因此，不一定要使人们减肥，而是取决于您是什么样的身体健康。如果您天生不容易肥胖，无论您如何运动，它仍然会一样，但是您的肌肉会更强壮。除非您不吃饭或喝酒，否则您一定会减肥，您会很瘦！

4。奇妙的答案：

锻炼时较薄的人会变得更薄吗？健身是一个非常个性化的练习。您需要根据身体状况，年龄，兴趣和目的找到合适的健身方法和健身计划。只有选择合适的健身方法，您才能实现健身目标。如果瘦弱的人选择过多的有氧运动以进行运动，例如每天跑步40分钟或每天打篮球两个小时，那么在那里变得越来越瘦，至少很难增加体重。瘦人应减少有氧运动的频率和时间，例如每周两次，每次20分钟，以改善心血管功能并增强其身体健康。每周3至5个比例的肌肉力量训练。每个培训的正式课程不应超过一个小时。适当地增加了碳水化合物和蛋白质的摄入量，不仅不会变得更薄，而且也会变得越来越强。

5。奇妙的答案：

出勤。锻炼时瘦的人不一定会变得更瘦。相反，它们将变得越来越强壮，更健康，例如轻便的身体，像飞行一样强壮，手脚柔性，步行或跑步时不会喘气，而无需挤腿，延长寿命，吞咽轻便的身体，并具有强大的工作量。男人喜欢他们，女人喜欢他们和朋友！

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