[运动反癌的“真正的”问题？】医生提醒：最好的反癌运动不是步行或跑步！

[运动反癌的“真正的”问题？】医生提醒：最好的反癌运动不是步行或跑步！

6。改善其他生活方式

除了运动外，保持健康的生活方式对于抗癌也至关重要。健康的饮食，足够的睡眠，减轻压力，戒烟和限制酒精等都是预防癌症的重要措施。均衡的营养摄入量，尤其是足够的蔬菜和水果，对预防癌症具有重大影响。

柳叶刀的研究为我们提供了宝贵的见解：在抗癌中不容忽视运动，最有效的反癌症运动可能不仅限于通常被认为是步行和跑步的事情。

通过结合不同类型的运动以保持健康的生活方式，我们可以更好地装备自己，并应对这个时代的主要健康挑战。

因此，无论是预防癌症还是作为癌症治疗的辅助手段，运动都应该成为我们日常生活的重要组成部分。

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