月坛体育馆可以跑步吗 找到您的大步｜超级跑步者Gu Haiyan，无论您多么残酷

月坛体育馆可以跑步吗 找到您的大步｜超级跑步者Gu Haiyan，无论您多么残酷

Gu 有许多标签。她是顶级学生，并被北京第四中学的大学录取。她在登山团队中遇到了丈夫。她是母亲，有一个仍在小学的儿子。她还担心辅导儿童学习。她是跑步者。 UTMB，巨大的旅程和聚会的漫长游行在世界顶级越野比赛中留下了足迹。同时，她还是公司员工，需要面对9到5的工作压力。

我早上跑去公司，在健身房度过午餐时间，并在周末度过半天跑步或进入山上。凭借许多身份和标签的多方吸引，在许多“生活”的“曲目”中，Gu 建立了每日运动骨架，并取得了平衡。

熟悉她的人可能看过这样的视频。在江南（）的100轨道上，瓜海扬（Gu ）在供应站拿起碗，喝粥，并在供应站对朋友说些什么。她的动作是自然的，自由的，充满活力，就像她当前的状态一样，使人们感到很接近。她说：“当我变老并发现许多事情并不令人满意，需要进行调整，称重和做出选择，并尝试为我想做的事情和我应该做的最大的事情安排更多的精力，我发现自己的节奏和节奏。”

这正是Altra始终提倡的态度，找到自己的节奏和节奏，奔跑并创造新的生活。

问：您如何理解“找到自己的”？

我的理解是“发自内心”。根据自己的特征，条件和偏好做出选择，在不违反规则的情况下做任何您想做的事情，并安全采取每一步。

问：您是如何找到自己的节奏和节奏的？找到它后，您的日常生活和运动生活发生了什么变化？

随着年龄的增长，我发现很多事情都不令人满意，需要做出调整，称重和做出选择，并尝试为我想做的事情和我最应该做的事情安排更多的精力，我发现自己的节奏和节奏。过去，我可以去奥森（Osen）进行一轮上班后上课。现在，我是小学生的父母，随之而来的是我没有太多时间可以自由地做，所以我只能利用训练的机会。过去，我可能没有想象过这样的生活，但是现在我平静地接受了这种安排。

问：请告诉我您参加的一些游戏。

2016年三个峡谷16800英里小组女子亚军；

UTMB于2017年完成；

年龄段的冠军，2018年高利哥超级山区赛车比赛中的第三年级女子100英里小组；

2018 北京16800英里小组女子锦标赛；

2018年 100 100公里的女子锦标赛；

2018年巨型旅程前往公里小组第十届女子锦标赛，年龄组冠军；

2018年，江南前100公里的第二位女子亚军；

2019年江南百英里女性第三；

2019 UTMB-TDS女子22日；

2019年长队的第11位女性团体是一百英里小组的“狂人的对角线”；

2020年，女子冠军在江南前100公里。

问：您居住在哪个城市？您最经常采取哪种路线？您最喜欢哪种高速公路路线？哪个越野路线？

在北京，通往奥森·巴齐（Osen Bazi）和凯希路（Kehui Road Road）的最常见路线。往返下班的通勤路线被认为是最喜欢的道路路线。我最喜欢的越野路线是Dajue 的North Sword小环线，以及 的大鸡腿环线。

问：您最多的一天是什么样的？

我早上和孩子们一起吃早餐，然后跑去上班，并在午休时间在健身房进行活动。最常见的是爬楼梯机。我在下班的路上买了一些美味的食物，然后乘坐地铁回家辅导我的孩子的作业。孩子们上床睡觉后，这是我自己的时间，阅读书籍和玩我的手机或锻炼一段时间。

问：您与孩子的关系是什么？在流行病期间如何与孩子相处？分享一些有趣的故事。

我就像一个兔子，一直和我一起旅行以减轻我的无聊。主要功能是确保他有时间每天玩，阅读和运动，并且他必须按时完成功课，并观看更少的电子产品。我们将尝试安排一天在周末出去散步，并与大自然取得联系。流行病放慢后，我们有更多的时间出去。在过去的六个月中，我们去了Sanya曾经去过Sanya， 3次，六到七次，以及 Park二十次，甚至比我们平常旅行更多。

问：让我介绍您最令人印象深刻的游戏体验或游戏中的亮点。

最令人印象深刻的游戏是巨人队的18年旅程。在第四天晚上，我经历了嗜睡，温度降低并迷路了。我第一次坐在路边，从瀑布中喝水。我终于下山直到黎明。到达供应站后，我睡着了，醒了起来，开始吃特殊的火腿，奶酪和巧克力蛋糕。就在我吃饭时，一位意大利女运动员来向我打招呼，说她先出发了，稍后再见您在赛道上。在一个外国，在最疲惫和脆弱的时刻，一个陌生人突然来鼓励您。那时我很感动，直到现在我才忘记它。

大团圆超级越野的最后阶段。在这场比赛的第二个晚上，我很困倦和疲倦。三到四次我很困，以至于我无法继续前进。我只能坐在路边，靠在树上小睡。黎明时，我终于跑到了装饰地点，但发现我错误地在此停靠站离开了终点袋。我的书包里只有一把雨伞和一件温暖的外套，没有袜子或用品可以改变。

由于某种原因，我并没有被这次事故打击，而是在刺激下欢呼。我脱下鞋子和袜子，拿出鞋垫，摇晃袜子和鞋垫的土壤。这就像变成新的袜子，然后穿上我的鞋子，然后吃晚饭并保存我的书包，在早晨的阳光下露面，直到终点线不用担心和喜悦。一路上，我遇到了许多参赛者和传球者，并受到鼓掌和鼓掌。最后几公里是我比赛中最亮的时刻。

问：您是否有关于如何找到自己的节奏和节奏的经验？

不要急于取得成功或完全责怪他们。只有放弃，您才能收获。

问：您最喜欢哪种鞋子的鞋子？什么原因？

，永远不要厌倦彼此相处，永远不要厌倦了很长一段时间。

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[本期的获奖者将于2月5日下午18:00宣布

我们将于2月2日至2月5日

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＃4.0＃

- - Altra越野系列中最受欢迎的鞋类模特被跑步者称赞，因为王牌赢得的“一对一对可以跑到一百公里”，因为它在长距离远处表现出色。它可以保护您的脚在山上和田野中疾驰而去，并在任何地形和气候中护送您；鞋底的祝福使其在处理湿滑的曲目方面更加出色。该新推出的4.0在2020年已升级，具有更稳定的着陆，更轻的鞋面，更快的反馈和更清晰的道路感觉。

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